昨晚去超市，
发现超市一般会卖这三种麦片：
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢？
即食燕麦，用手一搓就成粉末了，一冲一泡就能吃，一般都是包装好的，这种燕麦加工度比较高，所以流失的膳食纤维比较多，减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片，表面光滑，捏不碎，它的升糖指数低，膳食纤维保留最多，饱腹感最强，是减肥最推荐的。
至于水果燕麦，加了乱七八糟的东西和糖分，如果你想要减肥，不要去吃它。
#运动科普#
发现超市一般会卖这三种麦片：
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢？
即食燕麦，用手一搓就成粉末了，一冲一泡就能吃，一般都是包装好的，这种燕麦加工度比较高，所以流失的膳食纤维比较多，减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片，表面光滑，捏不碎，它的升糖指数低，膳食纤维保留最多，饱腹感最强，是减肥最推荐的。
至于水果燕麦，加了乱七八糟的东西和糖分，如果你想要减肥，不要去吃它。
#运动科普#
#泰剧奇迹之熊先生[超话]##奇迹之熊先生#
我是真的栓Q了，还说是he，这只是你们以为的he，在我这就是be！三台是不是别人不发火你就把人当傻子，你特么不会拍BL还不如不拍，难得一部有颜值有演技有深度的一部腐剧能烂尾成这样，编剧脑子是不是有几大泡！心疼我工具熊，他治愈了所有人，却治愈不了此刻看完最后一集心梗的我[吐][吐][吐]（哭的稀里哗啦擤鼻涕擤出鼻血的大怨种就是我[泪][泪][泪]）
我是真的栓Q了，还说是he，这只是你们以为的he，在我这就是be！三台是不是别人不发火你就把人当傻子，你特么不会拍BL还不如不拍，难得一部有颜值有演技有深度的一部腐剧能烂尾成这样，编剧脑子是不是有几大泡！心疼我工具熊，他治愈了所有人，却治愈不了此刻看完最后一集心梗的我[吐][吐][吐]（哭的稀里哗啦擤鼻涕擤出鼻血的大怨种就是我[泪][泪][泪]）
泪目！17岁男孩用尽力气写下最7850 这位也是可怜着，忍受病魔的疼痛！只能怪太不幸了，当今无技术治这。所写虽有错别字(别字。其若知对后或也认不到这个，当错字呗)，但完全不影响爱！面对死亡的从容，可知受了多少苦。没人天生去畏惧死，现只能此好在可捐！什么的个骨肉瘤，以后我要细研究
22.05.01这个真是太过气，至于没睡好小事！但我虽似玩命熬，但对休息很认真+这个字有什么错？我是不会相信的。因一般的此概率，就会给其忽略去？——今日来到劳动节，本应重传统假的。但因什么并没有，今人才美重要的——古人应也这想着，非子女但多世孙。都多个零成五万，这至于让重弄么？首回应知次必明，俩地方异还用叠(“次”仍行。相对类型[而言])刚是单进不编辑退再来又为列表那个？(问的前头那个是否，中国人皆懂知，成年且正常，以此来判正常否中)“末张七十一那个，删几遍正好适要？几遍？正好了？在缝处因易这里？二八九量是足矣。下头随便搞些么？仅因现还没定的。末字这也太普通，靠解释它的向了，哪怕句式好也过，即使其在首小句”又不知末点中不、觉击但无反应上。那人怎么这么好，觉首见并未记样，但后对比较其低，觉得先后真假怎。有“祝你好运”(这类也行)但总其旁。其未停被说已发——微信你特意让我察觉拼(多多好优？但其真棒？)丶真是队友挺个牛，第三八分也是中。这是么写到了这？无意识还是么个？表面看老虎不中，丶桑启还为组炫的，就是有段甚卡着。直接不能个形容，不过此辅助很中丶肯定因我动断大？那早就给我没了？然后真是少了些，应为断不然岂丢(应得，换“应”)丶猴子伤害那高的，这我就是特服气！什么子个都来这，阿轲我又不能高丶被带飞般多好玩，辅助你们谁不爱？丶有和蒙犽去而亡(不然其或没掉的)，我的这分是真高！十三点七远个秀，直接就是无敌样丶赵云就肉得离谱，真是好个烦到我！现有瞌但怕白天，被吵醒该怎么说丶孙策至于这个样？明为很个牛的个。真是特别气人了。见我名桑好觉猛？丶之前不为下关么？现在却给我来这。丶我场炫没有个牌，七低的还有银来(当然不止七个低，还有且为更个差)可快因这模式无，我十点二另皆几(点算。似无整的，有银与否似皆)
500g+(袋装)+优惠500g2袋+限时特价共2袋500g+(精美款)+活动500g2袋+(精美款)+优惠【活动送礼款】 250g+瓶装.【特惠送礼款】500g+瓶装冬瓜条250g+金桔干250g+袋装+错过的金额将在第7天领取优惠券——我买的活动那个，因好奇这个为间。不然早就金桔了，那未图示容器便(不适则用我的)八元话费六块少多，充后又六元券的。买了酸奶梅来吃，下头的坤极臭人。微信里的小程序？反正把我给卡挺。一键制才能独张，相机胶卷半天出。因姐夫那而进之，找到了他点进去，都无评价还给推！之前未进拼没事，自次后就立马接？反正那后不久的，啥叫立马？全返会员用的钱，但我这也未动财+1.用户当日在APP内下单后(多多买菜订单除外),返回实惠补贴页面领取微信返现。仅限下单当日(23:59之前)领取,如果用户当日不领取,次日红包将失效。2.返现补贴每日最多3单,每单最高补贴5元,超过3单当日将不再补贴。3.若用户在领取到返现后,退掉了获得奖励的订单,则会从退单的订单退款中扣除微信返现金额。——我这个若是为那，可明就允许两单(多少皆不可)且说是全返。未列贵的货？若这挺证真。那买后家似被剔。另六单免一也棒——真完全随的机？双边若一耳机怎么说？这可能双的“可微信好友空间，唯独没有我的圈”“本草纲目现这火，之前研过歌词的？你又吃么翔变得这傻儿”听我说中药苦抄袭应该更苦快翻开本草纲目多看一些善本书蟾酥地龙已翻过江湖这些老祖宗的辛苦我们一定不能输01:46 就是这个光就是这个光一起唱就是这个光就是这个光嘿让我来调个偏方专治你媚外的内伤已扎根千年的汉方包有别人不知道的力量——刚若不进直播中，或就可以这样了(看广告而会员)这是指日本行为？及些跪族之可恨(咱对他们)再进也没有，后写只是补，非后发现的(这里)“玩泡枪不如去跳，这怎么此般火了？比你家钱还多吧，各下载又怎么的。先没有歌声是么+真是不注意卫生，还懒是病所致的？”说故意的你不信，可这或许还是那(先未官方证而不信？后或也无。但我说了“或许”)+真是不注意卫生，还懒是病所致的？价值定义怎么的，黄金档自我肯定@陈彦妃年轻人,你的职责是平整土地,而非焦虑时光。你做三四3558 月的事,在八九月自有答案!#陈彦妃的vlog#我们的闪光时刻——这个人真是幸福，还有做导演之乐。其爱而得更美好，不仅挣钱还开心“7天无理由退货(激活后不支持)”动也可复制，这本想说上+“视觉错觉了，如比大小的。地心引力最，再一直加速。水平仪去试这个摊牌也是中，菜美国空去怎了？百度智能云这个，已赞竟然又出现骗没有事别那么，价值观有个何用这是火柴头的么？要完美衔接可行应回我“是”还是“否”[泪奔]”笑成这个样子的，且是因你非我那[愉快][可怜][抠鼻][撇嘴][亲亲]——这和我心情也是，要屎那波浪嘴了，前若嚣则反差大“今日得
22.05.01这个真是太过气，至于没睡好小事！但我虽似玩命熬，但对休息很认真+这个字有什么错？我是不会相信的。因一般的此概率，就会给其忽略去？——今日来到劳动节，本应重传统假的。但因什么并没有，今人才美重要的——古人应也这想着，非子女但多世孙。都多个零成五万，这至于让重弄么？首回应知次必明，俩地方异还用叠(“次”仍行。相对类型[而言])刚是单进不编辑退再来又为列表那个？(问的前头那个是否，中国人皆懂知，成年且正常，以此来判正常否中)“末张七十一那个，删几遍正好适要？几遍？正好了？在缝处因易这里？二八九量是足矣。下头随便搞些么？仅因现还没定的。末字这也太普通，靠解释它的向了，哪怕句式好也过，即使其在首小句”又不知末点中不、觉击但无反应上。那人怎么这么好，觉首见并未记样，但后对比较其低，觉得先后真假怎。有“祝你好运”(这类也行)但总其旁。其未停被说已发——微信你特意让我察觉拼(多多好优？但其真棒？)丶真是队友挺个牛，第三八分也是中。这是么写到了这？无意识还是么个？表面看老虎不中，丶桑启还为组炫的，就是有段甚卡着。直接不能个形容，不过此辅助很中丶肯定因我动断大？那早就给我没了？然后真是少了些，应为断不然岂丢(应得，换“应”)丶猴子伤害那高的，这我就是特服气！什么子个都来这，阿轲我又不能高丶被带飞般多好玩，辅助你们谁不爱？丶有和蒙犽去而亡(不然其或没掉的)，我的这分是真高！十三点七远个秀，直接就是无敌样丶赵云就肉得离谱，真是好个烦到我！现有瞌但怕白天，被吵醒该怎么说丶孙策至于这个样？明为很个牛的个。真是特别气人了。见我名桑好觉猛？丶之前不为下关么？现在却给我来这。丶我场炫没有个牌，七低的还有银来(当然不止七个低，还有且为更个差)可快因这模式无，我十点二另皆几(点算。似无整的，有银与否似皆)
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