挺有意思的！！
1、蜘蛛： 能坐享其成， 靠的就是那张关系网。
2、虾： 大红之日， 便是大悲之时。
3、天平： 谁多给一点， 就偏向谁。
4、瀑布： 因居高临下， 才口若悬河。
5、锯子： 伶牙俐齿， 专做离间行为。
6、气球： 只要被人一吹， 便飘飘然了。
7、钟表： 可以回到起点， 却已不是昨天。
8、核桃： 没有华丽的外表， 却有充实的大脑。
9、指南针： 思想稳定， 东西再好也不被诱惑。
10、花瓶： 外表再漂亮， 也掩不住内心的空虚。
11、 你永远都不会知道， 明天和意外， 哪个会先来！
12、 人生短短数十载， 最要紧是满足自己， 不是讨好他。
13、 铁饭碗的真实含义不是在一个地方吃一辈子饭， 而是一辈子到哪儿都有饭吃。
14、 真坏人并不可怕， 可怕的是假好人。
15、 被恨的人， 是没有痛苦的； 去恨的人， 却是伤痕累累。
16、 人之所以活的累， 是因为放不下架子， 拿不开面子， 解不开情结。
17、 小时候， 幸福是很简单的事； 长大了， 简单是很幸福的事！
18、 婚姻不是1+1=2， 而是0.5+0.5=1。 即，两人各削去一半自己的个性和缺点， 然后凑合在一起才完整。
19、 夫妻俩过日子要像一双筷子： 一是谁也离不开谁； 二是什么酸甜苦辣都能一起尝。
20、 面对生活，要有最好的准备和最坏的打算。
21、 所谓门槛， 过去了就是门， 没过去就成了槛。
22、 这世上有三样东西是别人抢不走的： 一是吃进胃里的食物， 二是藏在心中的梦想， 三是读进大脑的书。
23、 人要有三平心态： 平和、平稳、平衡。 对自己要从容， 对朋友要宽容， 对很多事情要包容， 这样才能活的开心。
24、 人生的第一个青春是上帝给的； 第二个的青春是靠自己努力的。
25、 一个人的快乐， 不是因为他拥有的多， 而是因为他计较的少。
26、 昨天是一张废弃了的支票， 明天是一笔尚未到期的存款， 只有今天是你可以支配的现金。
27、 挥不去的是记忆， 留不住的是年华， 拎不起的是失落， 放不下的是情感， 输不起的是尊严。
28、 父母想念子女就像流水一样，一直在流； 而子女想念父母就像风吹树叶，风吹一下，就动一下，风不吹，就不动。
29、 世上有两件事不能等：一、孝顺。二、行善。
30、 生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
31、 凡是小事都要大声说， 凡是大事都要小声说。
32、 势不可使尽， 福不可享尽， 便宜不可占尽， 聪明不可用尽。
33、 权力是暂时的， 财产是后人的， 健康是自己的。
34、 身安不如心安， 屋宽不如心宽。
35、 人生不能事事尽如人意，但求无愧我心。
36、 想挣钱的人不少， 能挣到钱的人不多。 有本事的人挣钱都难， 一般的人挣钱更难。
37、 钱像水一样， 没有会渴死， 多了会淹死。
38、 治学要耐得住寂寞， 做人须经得起风雨。
39、 用最少的悔恨面对过往，用最少的浪费面对现在，用最多的希望面对未来。
40、 爱情之酒， 两个人喝是甘露， 三个人喝是酸醋， 随便喝便会中毒。
41、 人活一世， 亲情、友情、爱情三者缺一，已为遗憾； 三者缺二，实在可怜； 三者全无，生不如死。
42、 超过别人一点点， 别人就会嫉妒你； 超过别人一大截， 别人就会羡慕你。
43、 全部可以交易的是市场，不能全部交易的是社会。
44、 十种健康生活方式： 少食肉，晒太阳， 雨中行，常唱歌， 饭后息，挺起胸， 静坐思，天伦乐， 步当车，行善事。
45、 是非天天有， 不听自然无。
46、 儿孙自有儿孙福， 莫为儿孙做远忧。
47、 在成长中成熟， 在成熟中衰老。 顺应自然，笑待人生。 不要早熟，也不要早衰。
48、 平安是幸， 知足是福， 清心是禄， 寡欲是寿。
49、 超越死亡三原则： 不要寻死、 不要怕死、 不要等死。
50、 超越生老病苦三原则： 活得自如、 病得快乐、 老得自然。
这50句话非常有哲理， 读后受益匪浅！友情分享，祝福亲们朋友们开心快乐！ https://t.cn/RxBH3VA
1、蜘蛛： 能坐享其成， 靠的就是那张关系网。
2、虾： 大红之日， 便是大悲之时。
3、天平： 谁多给一点， 就偏向谁。
4、瀑布： 因居高临下， 才口若悬河。
5、锯子： 伶牙俐齿， 专做离间行为。
6、气球： 只要被人一吹， 便飘飘然了。
7、钟表： 可以回到起点， 却已不是昨天。
8、核桃： 没有华丽的外表， 却有充实的大脑。
9、指南针： 思想稳定， 东西再好也不被诱惑。
10、花瓶： 外表再漂亮， 也掩不住内心的空虚。
11、 你永远都不会知道， 明天和意外， 哪个会先来！
12、 人生短短数十载， 最要紧是满足自己， 不是讨好他。
13、 铁饭碗的真实含义不是在一个地方吃一辈子饭， 而是一辈子到哪儿都有饭吃。
14、 真坏人并不可怕， 可怕的是假好人。
15、 被恨的人， 是没有痛苦的； 去恨的人， 却是伤痕累累。
16、 人之所以活的累， 是因为放不下架子， 拿不开面子， 解不开情结。
17、 小时候， 幸福是很简单的事； 长大了， 简单是很幸福的事！
18、 婚姻不是1+1=2， 而是0.5+0.5=1。 即，两人各削去一半自己的个性和缺点， 然后凑合在一起才完整。
19、 夫妻俩过日子要像一双筷子： 一是谁也离不开谁； 二是什么酸甜苦辣都能一起尝。
20、 面对生活，要有最好的准备和最坏的打算。
21、 所谓门槛， 过去了就是门， 没过去就成了槛。
22、 这世上有三样东西是别人抢不走的： 一是吃进胃里的食物， 二是藏在心中的梦想， 三是读进大脑的书。
23、 人要有三平心态： 平和、平稳、平衡。 对自己要从容， 对朋友要宽容， 对很多事情要包容， 这样才能活的开心。
24、 人生的第一个青春是上帝给的； 第二个的青春是靠自己努力的。
25、 一个人的快乐， 不是因为他拥有的多， 而是因为他计较的少。
26、 昨天是一张废弃了的支票， 明天是一笔尚未到期的存款， 只有今天是你可以支配的现金。
27、 挥不去的是记忆， 留不住的是年华， 拎不起的是失落， 放不下的是情感， 输不起的是尊严。
28、 父母想念子女就像流水一样，一直在流； 而子女想念父母就像风吹树叶，风吹一下，就动一下，风不吹，就不动。
29、 世上有两件事不能等：一、孝顺。二、行善。
30、 生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
31、 凡是小事都要大声说， 凡是大事都要小声说。
32、 势不可使尽， 福不可享尽， 便宜不可占尽， 聪明不可用尽。
33、 权力是暂时的， 财产是后人的， 健康是自己的。
34、 身安不如心安， 屋宽不如心宽。
35、 人生不能事事尽如人意，但求无愧我心。
36、 想挣钱的人不少， 能挣到钱的人不多。 有本事的人挣钱都难， 一般的人挣钱更难。
37、 钱像水一样， 没有会渴死， 多了会淹死。
38、 治学要耐得住寂寞， 做人须经得起风雨。
39、 用最少的悔恨面对过往，用最少的浪费面对现在，用最多的希望面对未来。
40、 爱情之酒， 两个人喝是甘露， 三个人喝是酸醋， 随便喝便会中毒。
41、 人活一世， 亲情、友情、爱情三者缺一，已为遗憾； 三者缺二，实在可怜； 三者全无，生不如死。
42、 超过别人一点点， 别人就会嫉妒你； 超过别人一大截， 别人就会羡慕你。
43、 全部可以交易的是市场，不能全部交易的是社会。
44、 十种健康生活方式： 少食肉，晒太阳， 雨中行，常唱歌， 饭后息，挺起胸， 静坐思，天伦乐， 步当车，行善事。
45、 是非天天有， 不听自然无。
46、 儿孙自有儿孙福， 莫为儿孙做远忧。
47、 在成长中成熟， 在成熟中衰老。 顺应自然，笑待人生。 不要早熟，也不要早衰。
48、 平安是幸， 知足是福， 清心是禄， 寡欲是寿。
49、 超越死亡三原则： 不要寻死、 不要怕死、 不要等死。
50、 超越生老病苦三原则： 活得自如、 病得快乐、 老得自然。
这50句话非常有哲理， 读后受益匪浅！友情分享，祝福亲们朋友们开心快乐！ https://t.cn/RxBH3VA
【这一版威尔第的La Traviata，表演代入感很强，入戏容易出戏难……赶紧去喝了几大杯冰的，平静一下……】
女一号最后的咏叹和对话，演绎的这个主题在现在也是很接地气的，很容易带进去；但女一号的情景角色设定，又稍微升华了人性的力量，隐含抨击了势利和自私的暗面和现实，其升华的部分让其大放光芒…也看到阳光…体验到了她唱出speranza字眼时的感染力……自我牺牲和自发自燃的巨大力量。
女一号后面的剧情设定，不像特里斯坦和伊索尔德里第三幕伊索尔德在特里斯坦死后唱爱之死那样在沉重中却泛发喜悦和幸福，欣然自尽……；也不像众神黄昏最后布伦希尔德自杀前长达22分钟时间里，时而摁着百人交响乐队在地上磨擦的嘶吼控诉，或者大开大合地咏叹表述……这些角色的剧情在担任着作曲者预设的关于伦理，死亡，欲望，人性，权力，原则等哲学范畴议题的拷问和探讨……
威尔第至少这个作品却没有这些沉重和profound的议题和主旨，却能让我们很容易在现实生活中找到剧目中男主和女主类似的角色原型，只是或多或少的程度而已……
另外，期待普契尼的艺术家的生涯，让我这个曾经北漂过的人，情何以堪……希望得到强烈共鸣……
…………………………………… https://t.cn/R7qbTwF
女一号最后的咏叹和对话，演绎的这个主题在现在也是很接地气的，很容易带进去；但女一号的情景角色设定，又稍微升华了人性的力量，隐含抨击了势利和自私的暗面和现实，其升华的部分让其大放光芒…也看到阳光…体验到了她唱出speranza字眼时的感染力……自我牺牲和自发自燃的巨大力量。
女一号后面的剧情设定，不像特里斯坦和伊索尔德里第三幕伊索尔德在特里斯坦死后唱爱之死那样在沉重中却泛发喜悦和幸福，欣然自尽……；也不像众神黄昏最后布伦希尔德自杀前长达22分钟时间里，时而摁着百人交响乐队在地上磨擦的嘶吼控诉，或者大开大合地咏叹表述……这些角色的剧情在担任着作曲者预设的关于伦理，死亡，欲望，人性，权力，原则等哲学范畴议题的拷问和探讨……
威尔第至少这个作品却没有这些沉重和profound的议题和主旨，却能让我们很容易在现实生活中找到剧目中男主和女主类似的角色原型，只是或多或少的程度而已……
另外，期待普契尼的艺术家的生涯，让我这个曾经北漂过的人，情何以堪……希望得到强烈共鸣……
…………………………………… https://t.cn/R7qbTwF
【吃了它，会导致乳腺癌复发转移吗？】
你知道吗？世界上第一个被记录在案的癌种就是乳腺癌！
公元前2625年的一天，一名披着围巾的女性急匆匆地赶到诊所，她早晨起来发现自己的胸部好像变得不太一样。当古埃及医生印和阗触摸到女性胸前的肿块的时候，他知道了这位女性即将面临的只有一个结局：那就是死亡。印和阗摇头叹息，无奈地在诊疗一栏写下了“无药可治”。
但是当时间来到2019年，乳腺癌已经不再是“无药可治”的绝症。
在美国，乳腺癌患者的5年生存率可以高达90%，这意味着乳腺癌已经算不上是一个绝症；在中国，这个数据也已经提升到86%，大多数乳腺癌患者都可以长期带癌生存。
小贴士
“5年生存率”可不是被5年2个字吓到，对于癌症患者而言，5年就是一道槛，迈过去了基本上就可以长期生存，因为肿瘤大多数复发或者转移都是发生在术后2～3年，但是如果坚持了5年不复发，那么肿瘤再复发的概率就很低，因此，5年生存率常被用来作为癌症患者长期生存的判读标准。
因此，对于乳腺癌患者而言，首先要做的就是放宽心，积极地配合医生治疗，在正规的治疗中对抗癌症，提高自己的生存率。
而在接受治疗之后，当肿瘤君被我们遏制的时候，我们需要做的，就是尽可能的降低乳腺癌的复发风险。除了适量运动、规律作息和避免负面情绪之外，最重要的一点，就是控制我们的饮食——毕竟“病从口入”这句千年来的智慧结晶，同样适用于乳腺癌患者。
那么，到底有哪些食物我们吃了之后会增加乳腺癌患者的发病风险呢？
首当其中的就是酒
不论是红酒、白酒还是啤酒，但凡是含酒精的饮料，都会增加乳腺癌的发病风险。很多人觉得喝酒就是伤胃、伤肝，但是却不知道：酒精和乳腺癌的复发也有着很大的联系。
根据美国的一项大型研究数据（共计超过有4000名乳腺癌患者参加这项实验）显示：仅仅喝10克的酒就会使乳腺癌的发病几率增加5%。哪怕每天只是喝极少量的酒，都会使乳腺癌的发病风险有明显的提高。因此，在接受乳腺癌治疗后的康复期，可千万不要贪杯哦！
小贴士
即使在生命科学如此发达的今天，我们也并不能完全了解我们自己身体的奥秘，因此有很多研究就会去比较不同生活条件对于人体的影响，这些观察性研究可以帮助我们确定哪些是和疾病有关的因素，而后去探索其背后的奥秘。
除了酒精，姐妹们还需要警惕的就是含有雌激素的食物。
在正常范围内，雌激素可是女性提升魅力的一大榜首。雌激素对于女性来说是很重要的一种调节激素，雌激素分泌越多的女性，皮肤会更加的细腻光滑，如果用一句话表述的话：雌激素可以让你看起来更具有女人味。
但是雌激素同样是一把双刃剑，如果雌激素分泌过多，超过正常值的话，那就不是我们可爱的魅力提升器，反而会成为夺取健康的杀手之一。
雌激素会刺激乳腺导管上皮细胞不断增长，一旦这种生长失去了约束，就会发展成面目可憎的癌细胞。因此在乳腺癌治疗中也会结合相应的治疗，保证雌激素分泌保持在正常的范围内。
自身的雌激素已经帮了倒忙，我们就不要给身体添乱了。对于富含雌激素的食物，我们还是敬而远之比较好，比如蜂王浆、雪蛤、胎盘素、蜂胶等食物。
在中医里面，滋阴养颜的食物可能也会含有雌激素，这也是需要警惕的一点。那么，有一个问题就来了：我记得大豆里面不是也有“雌激素”吗？那么是不是大豆和豆制品都需要限制摄入呢？
答案当然是“NO”。
为什么人们会认为大豆会增加乳腺癌复发风险呢？这主要是因为大豆和大豆制品里面其实是含有一种叫做“ isoflavones”（中文名叫“异黄酮”，也被我们称之为“植物的雌激素”）的物质，是一种外源的雌激素。
虽然它被称之为“植物的雌激素”，但是它只是一只纸老虎，它在体内并不会作怪，根据美国的两项大型研究表明，研究人员并没有从研究中发现大豆食物和大豆制品的摄入会增加乳腺癌的复发风险。
另外，在一项来自亚洲的大型研究的结果显示：如果是处于更年期的女性喝豆浆的话，还会降低乳腺癌的发病风险。这些都让我们相信，大豆和豆制品并不会增加乳腺癌的患病风险，因此爱喝豆浆的姐妹们可以放心的喝啦。
除了这些已经被证实会增加患癌风险的饮食之外，还有一个综合治疗可以帮助我们更好地选择饮食：这就是我们的体重。
已经有多项研究表明：体重的上升和乳腺癌的复发风险的上升有密切的关系。所以控制体重很重要，这也是《中国乳腺癌患者生活方式指南》推荐我们合理饮食的原因。
小贴士
对于乳腺癌患者，《中国乳腺癌患者生活方式指南》也给出了自己的8大原则：
1. 食物多样，谷类为主；
2. 经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；
3. 少吃肥肉和荤油；
4. 食量和体力活动要均衡，保持适当的体重；
5.少盐清淡的膳食；
6.饮酒要禁忌；
7.吃清洁卫生不变质的食物；
8.多吃蔬菜、水果、薯类。
中国乳腺癌患者8大生活方式指南
对抗癌症是一个长期的过程，尤其是在乳腺癌的康复期，降低发病风险意味着我们可以拥有更多的时间陪伴父母、老公和子女。希望每一个从乳腺癌走过来的姐妹们，都能在科学的指导下，远离癌症复发。
你知道吗？世界上第一个被记录在案的癌种就是乳腺癌！
公元前2625年的一天，一名披着围巾的女性急匆匆地赶到诊所，她早晨起来发现自己的胸部好像变得不太一样。当古埃及医生印和阗触摸到女性胸前的肿块的时候，他知道了这位女性即将面临的只有一个结局：那就是死亡。印和阗摇头叹息，无奈地在诊疗一栏写下了“无药可治”。
但是当时间来到2019年，乳腺癌已经不再是“无药可治”的绝症。
在美国，乳腺癌患者的5年生存率可以高达90%，这意味着乳腺癌已经算不上是一个绝症；在中国，这个数据也已经提升到86%，大多数乳腺癌患者都可以长期带癌生存。
小贴士
“5年生存率”可不是被5年2个字吓到，对于癌症患者而言，5年就是一道槛，迈过去了基本上就可以长期生存，因为肿瘤大多数复发或者转移都是发生在术后2～3年，但是如果坚持了5年不复发，那么肿瘤再复发的概率就很低，因此，5年生存率常被用来作为癌症患者长期生存的判读标准。
因此，对于乳腺癌患者而言，首先要做的就是放宽心，积极地配合医生治疗，在正规的治疗中对抗癌症，提高自己的生存率。
而在接受治疗之后，当肿瘤君被我们遏制的时候，我们需要做的，就是尽可能的降低乳腺癌的复发风险。除了适量运动、规律作息和避免负面情绪之外，最重要的一点，就是控制我们的饮食——毕竟“病从口入”这句千年来的智慧结晶，同样适用于乳腺癌患者。
那么，到底有哪些食物我们吃了之后会增加乳腺癌患者的发病风险呢？
首当其中的就是酒
不论是红酒、白酒还是啤酒，但凡是含酒精的饮料，都会增加乳腺癌的发病风险。很多人觉得喝酒就是伤胃、伤肝，但是却不知道：酒精和乳腺癌的复发也有着很大的联系。
根据美国的一项大型研究数据（共计超过有4000名乳腺癌患者参加这项实验）显示：仅仅喝10克的酒就会使乳腺癌的发病几率增加5%。哪怕每天只是喝极少量的酒，都会使乳腺癌的发病风险有明显的提高。因此，在接受乳腺癌治疗后的康复期，可千万不要贪杯哦！
小贴士
即使在生命科学如此发达的今天，我们也并不能完全了解我们自己身体的奥秘，因此有很多研究就会去比较不同生活条件对于人体的影响，这些观察性研究可以帮助我们确定哪些是和疾病有关的因素，而后去探索其背后的奥秘。
除了酒精，姐妹们还需要警惕的就是含有雌激素的食物。
在正常范围内，雌激素可是女性提升魅力的一大榜首。雌激素对于女性来说是很重要的一种调节激素，雌激素分泌越多的女性，皮肤会更加的细腻光滑，如果用一句话表述的话：雌激素可以让你看起来更具有女人味。
但是雌激素同样是一把双刃剑，如果雌激素分泌过多，超过正常值的话，那就不是我们可爱的魅力提升器，反而会成为夺取健康的杀手之一。
雌激素会刺激乳腺导管上皮细胞不断增长，一旦这种生长失去了约束，就会发展成面目可憎的癌细胞。因此在乳腺癌治疗中也会结合相应的治疗，保证雌激素分泌保持在正常的范围内。
自身的雌激素已经帮了倒忙，我们就不要给身体添乱了。对于富含雌激素的食物，我们还是敬而远之比较好，比如蜂王浆、雪蛤、胎盘素、蜂胶等食物。
在中医里面，滋阴养颜的食物可能也会含有雌激素，这也是需要警惕的一点。那么，有一个问题就来了：我记得大豆里面不是也有“雌激素”吗？那么是不是大豆和豆制品都需要限制摄入呢？
答案当然是“NO”。
为什么人们会认为大豆会增加乳腺癌复发风险呢？这主要是因为大豆和大豆制品里面其实是含有一种叫做“ isoflavones”（中文名叫“异黄酮”，也被我们称之为“植物的雌激素”）的物质，是一种外源的雌激素。
虽然它被称之为“植物的雌激素”，但是它只是一只纸老虎，它在体内并不会作怪，根据美国的两项大型研究表明，研究人员并没有从研究中发现大豆食物和大豆制品的摄入会增加乳腺癌的复发风险。
另外，在一项来自亚洲的大型研究的结果显示：如果是处于更年期的女性喝豆浆的话，还会降低乳腺癌的发病风险。这些都让我们相信，大豆和豆制品并不会增加乳腺癌的患病风险，因此爱喝豆浆的姐妹们可以放心的喝啦。
除了这些已经被证实会增加患癌风险的饮食之外，还有一个综合治疗可以帮助我们更好地选择饮食：这就是我们的体重。
已经有多项研究表明：体重的上升和乳腺癌的复发风险的上升有密切的关系。所以控制体重很重要，这也是《中国乳腺癌患者生活方式指南》推荐我们合理饮食的原因。
小贴士
对于乳腺癌患者，《中国乳腺癌患者生活方式指南》也给出了自己的8大原则：
1. 食物多样，谷类为主；
2. 经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；
3. 少吃肥肉和荤油；
4. 食量和体力活动要均衡，保持适当的体重；
5.少盐清淡的膳食；
6.饮酒要禁忌；
7.吃清洁卫生不变质的食物；
8.多吃蔬菜、水果、薯类。
中国乳腺癌患者8大生活方式指南
对抗癌症是一个长期的过程，尤其是在乳腺癌的康复期，降低发病风险意味着我们可以拥有更多的时间陪伴父母、老公和子女。希望每一个从乳腺癌走过来的姐妹们，都能在科学的指导下，远离癌症复发。
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