#自律打卡孙叨叨[超话]#
D9⃣ 9/100
节日快乐啊 最近处于吃吃喝喝的过节状态 [羞嗒嗒]就不称体重啦 免得影响心情[喵喵]等过节后再控制控制啦
#今日份运动打卡博#
想做啥运动就做啥 开心就够了
✅帕姐腿部拉伸 10min
✅burpeegirl站立瘦腹部 9min
✅帕姐热身操 3min
✅吉尼瘦背部 12min
✅吉尼瘦手臂 14min
✅jo姐抖音燃脂操 12min
✅jo姐k-pop燃脂操 14min
D9⃣ 9/100
节日快乐啊 最近处于吃吃喝喝的过节状态 [羞嗒嗒]就不称体重啦 免得影响心情[喵喵]等过节后再控制控制啦
#今日份运动打卡博#
想做啥运动就做啥 开心就够了
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堆堆应该是除了故宫之外我逛过次数最多的博物馆/博物院，每次来都很开心。仅从策展的角度，其他地方很少有能和它媲美的，思路清晰线路合理，基础知识讲解都很到位，布展审美也是很绝……这可能是来源于陈列对象的脉络简单或者风格独特，但它作为最神叨叨的博物馆，可以将已知和未知/风格和噱头均衡得这么好……超喜欢[泪]
纵目面具上的星空，神鸟尽头的艳丽扶桑树，黄金权杖背后的投影
每一个地方都很舒服[泪]每一个人都要喜欢堆堆才行[泪][泪][泪]
纵目面具上的星空，神鸟尽头的艳丽扶桑树，黄金权杖背后的投影
每一个地方都很舒服[泪]每一个人都要喜欢堆堆才行[泪][泪][泪]
#今日份运动打卡博##减肥[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##自律打卡孙叨叨[超话]#
4.30小陈陈百天打卡 19/100
✅目标 | 60
体重| 没称
♀️运动|
️
饮食|
早饭：三片列巴➕一杯红糖水一个鸡蛋
午饭：一杯奶茶
加餐：两根小小的香蕉
晚饭：全麦牛排鸡蛋卷饼2个➕一杯脱脂牛奶
今日总结|
大姨妈肚子疼的动不了！老吴弄的卷饼太好吃了吧！有蛋，牛排和西红柿苏州核酸贴太卷了哈哈哈哈木渎也变了！来姨妈就是要喝超多料的奶茶啊！举报！有人偷喝我奶茶
#减肥##减肥大作战#
4.30小陈陈百天打卡 19/100
✅目标 | 60
体重| 没称
♀️运动|
️
饮食|
早饭：三片列巴➕一杯红糖水一个鸡蛋
午饭：一杯奶茶
加餐：两根小小的香蕉
晚饭：全麦牛排鸡蛋卷饼2个➕一杯脱脂牛奶
今日总结|
大姨妈肚子疼的动不了！老吴弄的卷饼太好吃了吧！有蛋，牛排和西红柿苏州核酸贴太卷了哈哈哈哈木渎也变了！来姨妈就是要喝超多料的奶茶啊！举报！有人偷喝我奶茶
#减肥##减肥大作战#
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