积福不容易，败福一瞬尽。有人问禅师：“什么是修行？”禅师回答：“饥来吃饭，困来睡觉。”人生在世，行，走，坐，卧，睡，都是修行。虽然吃饭，睡觉看似简单，但总有人食不知味，有人睡不安稳。所以，佛陀告诉我们一念放下，万般自在。放下情绪入睡，就是一场修行。当你开始接纳了一切的不如意时，一切就都会变得不一样。佛曰：“苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。”心，是一切的根源。所有压力与痛苦，都在其中；所有苦难与挫折，都是道场，活着的每一天都是在修行。你睡觉，是修行；你修行，是为修心。人活着，不就是该吃饭的时候吃饭，不生心思；该睡觉的时候睡觉，不多计较吗？当你安心吃饭，安稳睡觉时，无需神佛渡你，你就是在自渡！

曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。

这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？

马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。

王阳明曾经以此典故写过一首诗，

饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。

说与世人浑不信，却从身外觅神仙。

简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。

专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。

【或说】王阳明说“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄”，修身养性本就是在日常生活中无心而为，顺任自然，没必要于日常生活之外，另有用功。吃饭睡觉就是修身，乐享当下就是养心。

　　“人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉”，一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。

　　王阳明：“只要常把此心存养，便是学。从前和将来的事，想它何益？唯失落本心而已。”（毕红梅）