梁红每天坚持读半小时的书Day 738《失传的营养学远离疾病》
她采纳了我的建议,开始停药服用营养素,三周之后再见到她时,她高兴地告诉我她可以跟别人吵架了。而在这之前,一个40岁左右的女人,别人说她一句她都反应不过来。您想想她当时有多可怜,目光呆滞,思路不清晰,反应慢,语速也慢,面部基本上没什么表情,即使叙述到伤心的地方掉眼泪,面部的表情也很麻木。第三周来的时候她的表情丰富了许多,开始有了笑容,眼睛也开始有神了,看上去心情好了很多。但看得出来,还没有恢复到正常状态,她对身体里虫子的活动仍然很关注、很敏感、很担心。等到一个半月时,再见到她,她已经基本上恢复了常态,说说笑笑,轻松自如,两眼神采飞扬,思路清晰,并告诉我她现在入股和朋友开了一个棉纺厂,而且到全国各地收棉花,她还负责跟他们谈判,讨价还价。到两个月时,我才告诉她她的问题根本不是虫子闹的,她的身体里从来就没有虫子,而是因为营养缺乏。当人体某些营养缺乏时,很容易会产生各种各样古怪的想法和异常的感觉。她的病也不是因为爬山方便时虫子进入身体,而是因为她的身体已经到了要发病的边缘,如果不是去爬山也会因为其他事情而找一个借口发病。到这时她接受了我给她的解释,而且很认同,终于明白了自己的问题所在。而在营养素治疗过程中,其他的任何药物治疗和辅助治疗手段都没有使用。
同样,各种各样的精神问题都是以营养缺乏为基础的。因为精神压力是需要缓解的,而缓解这些压力的手段只有两个:营养素解压和有效的沟通,两者缺一不可。两者中以补充营养素为基础。有一个朋友,才认识一个多月,他的妻子和弟弟的媳妇吵了一架,非常生气。他妻子的性格是比较内向的,生气就自己“享受”,也不跟别人讲,结果症状出来了:胸闷气短,心慌,全身乏力,没有食欲,吃不下饭睡不好觉,头晕,背痛,情绪不稳,烦躁。先生一看非常担心,就说找我看看。因认识不久,可能觉得不好意思,结果妻子就说先去医院查,查出问题后再来找我。两个月的时间,先后去了5个大医院,一边检查一边治疗,状况越来越重,还出现了发烧。等到找我时,她和她的先生都已经到了崩溃的边缘。当时她一个上午就在家哭两次,发愁而且越治越感觉没希望。同样没有借助其他的治疗手段,指导她使用营养素并进行一次心理疏导,只两周的时间,她的所有问题就全部解决了。
我们每天都会遇到各种各样的事情,而一些事情还没想明白、没看开就把它们放过去了,这样很危险,这些事情不会消失得无影无踪,他们会进入我们的潜意识。潜意识的问题要重视起来,它有时会严重干扰我们的行动、情绪、思维方式等,甚至会决定您的成败。例如,在一场比赛中,某个队本来能力很强,有绝对把握战胜对方,但赛前在思想上轻敌了,上场后这些队员动作迟缓、技术动作不到位,即使是在落后的情况下,也提不起精神,最后输掉比赛。按道理讲,都快输球了,该拼命了,他们表面上看也不再轻敌了,但就是打不起精神来,为什么?是潜意识在作怪。是因为在潜意识里这个问题没有解决。
人的潜意识状态可以归为两个层面:一个是我们可以随时进入的意识状态,医学上没有给我们清醒时的意识状态起个什么名字,只做一个描述,如意识清醒等,为了便于理解,我帮您给这种意识状态起了个名字,您可以称之为常意识或明意识。另一个与之相对应的就是潜意识。现代生活节奏加快,各种各样的问题困扰、充斥在我们周围,很多事情还没想明白紧接着下一个事情或问题就来了,这样就会让一些有负面影响的问题沉积下来进入潜意识,从而在这个层面上发挥作用。
很多人经常心烦、不愉快,却说不清是什么事引起的,最有可能的原因就是潜意识在作怪。如何解决潜意识的问题呢?这就要经常检讨自己的内心世界,就像看一本书那样,如果有一些页没看就翻过去了,一定会妨碍我们对整本书的理解。怎么办呢?要重新一页一页地翻,看哪一页没读过,要找出来把它读明白,再去读下一页。对待潜意识的问题也要这样做。是哪些事情在暗中干扰您的情绪?要一个一个地找出来,把它想明白,才会释然。想一想药物能帮您看开一件件原来没看明白的事情吗?
精神疾病的发生往往也是一个慢性过程,也有亚健康状态——即精神疾病的早期阶段,是一连串的事情给精神压力的过程,只是此时没有明显的精神症状。各种各样程度不同的打击对精神不断施加影响,最后因为某事而引发出症状来。看过《祥林嫂》的电影或话剧的人,想想祥林嫂的“发病过程”就可以让我们体会到一些精神疾病的演变过程。祥林嫂命很苦,跟她的第一任丈夫没过几年,男人就死了(一个打击),结果她被婆家卖给了第二人丈夫贺老六(又一个打击),还好,贺老六人不错,对祥林嫂也很好,还生了一个可爱的孩子,她内心的创伤得到一定的缓和,不料好景不长和老6月病死了(再一个打击),而且祸不单行,她的孩子阿毛又被狼叼走了(再一次打击),一次次的打击最重典。
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同样,各种各样的精神问题都是以营养缺乏为基础的。因为精神压力是需要缓解的,而缓解这些压力的手段只有两个:营养素解压和有效的沟通,两者缺一不可。两者中以补充营养素为基础。有一个朋友,才认识一个多月,他的妻子和弟弟的媳妇吵了一架,非常生气。他妻子的性格是比较内向的,生气就自己“享受”,也不跟别人讲,结果症状出来了:胸闷气短,心慌,全身乏力,没有食欲,吃不下饭睡不好觉,头晕,背痛,情绪不稳,烦躁。先生一看非常担心,就说找我看看。因认识不久,可能觉得不好意思,结果妻子就说先去医院查,查出问题后再来找我。两个月的时间,先后去了5个大医院,一边检查一边治疗,状况越来越重,还出现了发烧。等到找我时,她和她的先生都已经到了崩溃的边缘。当时她一个上午就在家哭两次,发愁而且越治越感觉没希望。同样没有借助其他的治疗手段,指导她使用营养素并进行一次心理疏导,只两周的时间,她的所有问题就全部解决了。
我们每天都会遇到各种各样的事情,而一些事情还没想明白、没看开就把它们放过去了,这样很危险,这些事情不会消失得无影无踪,他们会进入我们的潜意识。潜意识的问题要重视起来,它有时会严重干扰我们的行动、情绪、思维方式等,甚至会决定您的成败。例如,在一场比赛中,某个队本来能力很强,有绝对把握战胜对方,但赛前在思想上轻敌了,上场后这些队员动作迟缓、技术动作不到位,即使是在落后的情况下,也提不起精神,最后输掉比赛。按道理讲,都快输球了,该拼命了,他们表面上看也不再轻敌了,但就是打不起精神来,为什么?是潜意识在作怪。是因为在潜意识里这个问题没有解决。
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坚持健身的意义是什么?6个理由告诉你答案
随着生活水平的提高,越来越多的人关注到自身的健康、身材问题,开始注重到健身的重要性,因此,选择健身的人越来越多了。
但是,健身是一件需要坚持的事情,三分钟热度、三天打鱼两天晒网的人,是无法练出好身材的。而真正能够在健身这件事上坚持下来的人,寥寥无几。
坚持健身的意义是什么呢?不同的人有不同的见解,但是,健身的收获是方方面面的。
6个理由告诉你为什么要锻炼:
1、坚持健身可以强化体质,提升骨质密度,保持强大的心肺功能,年轻的身体状态,旺盛的活力,抵抗衰老的速度。
2、坚持健身可以提升免疫力,身体的第1层免疫系统会发挥更强大的作用,让你减少疾病的入侵,保持强健的体魄。
3、坚持健身可以让身体释放多巴胺,感到心情愉悦,从而抵制抑郁的情绪,保持对生活的热情,有效提高抗压能力。还能提升X能力,从手机里下个G动,跟着上面做凯格尔运动锻炼PC肌,增强硬度和持久力,提升X 能力。
4、坚持健身可以提高活动代谢,让你身材逐渐变好,比如:远离肥胖的困扰,练出肌肉线条,提高身材比例,提升自己的魅力指数。
5、坚持健身可以让你逐渐变成自律起来,治好你的拖延症,人变得有耐心,更容易取得事业的成功。
6、健身健身可以让你学会自己做饭,规律早睡,不再喝酒泡吧,少吃垃圾食品,远离亚健康疾病的困扰,身体也会变得越来越轻松。 https://t.cn/RuQ52aU
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但是,健身是一件需要坚持的事情,三分钟热度、三天打鱼两天晒网的人,是无法练出好身材的。而真正能够在健身这件事上坚持下来的人,寥寥无几。
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经常熬夜会让身体的代谢能力变差 ,肥胖、衰老随之而来,
B族维生素可以促进身体能力代谢!脑力劳动者、熬夜、饮酒、脱发都可以试一下补充B族维生素哦!
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