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今日份积分，互评带链回[作揖]

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为什么需要喝蔬果汁❓

世界卫生组织指出，我们每天应食用5-9种的水果和蔬菜，这是因为吃天然的水果和蔬菜更能让人们健康，他能增强人体的免疫力使人体的精力充沛，从而提高人们的生活品质。据说全球75%的人都在这个科目上不及格，其中有你吗❓

人体通过食物摄取的营养和身体实际所吸收的营养之间存在很大差距，这时候，我们该如何缩小这个差距？你不需要吃各种人工合成的营养品来帮你达标！想要从不及格变为优等生，“天然蔬食”是最好的帮助❗

每种天然蔬食都含有不同的营养成分，每种鲜艳的颜色都与健康直接相关。红、白、绿、紫、橙，五色营养素，具有五种养生功效。紫色的水果和蔬菜能促进脑部健康，橙色的水果和蔬菜促进眼部健康，绿色水果和蔬菜促进细胞健康，红色水果和蔬菜促进心脏健康，白色水果和蔬菜促进骨骼与关节健康，这就是为什么我们一定要摄取适当数量和种类的水果及蔬菜的原因❗

营养不均衡的危害有很多，当你在为其中某一个困扰不知如何选择时，植物营养素却早已看穿了一切，话说植物营养素真有这么神奇吗？看看就知道了❗

蔬果汁有丰富的维生素；
蔬果汁有优质的膳食纤维；
蔬果汁有丰富的生命活性物质---酶素；
蔬果汁有丰富的优质碳水化合物，极易吸收；
蔬果汁含有6000多种功效性营养---神奇的植物生化素；
蔬果汁取自新鲜的蔬菜和水果，有着极易吸收的矿物质。

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今日水积分～
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