【最智能的健康码！山东省健康码又更新了】重磅好消息！山东省健康码又更新了，这个可以称为国内最智能的健康码了吧！
山东省健康码这次智能更新，页面分为3个板块！
①：健康码显示区域，显示实时状态，还是全程接种过疫苗的，赐予黄金边框，左上角带“小针管”，没有做改动！
②核酸检测时间板块，此次更新后，可以更加精确最近一次核算时间，共分为四个时间段！更方便查看！
③增加了行程卡板块，终于实现了《健康码》《行程码》合一！方便人们出行时出示的效率！也减少了工作人员的查看时间！
如此版的智能健康码，不得不为山东点赞！疫情防控常态化，健康码成为了出行必备物品，不断完善人们的出行方式，做到了即简又全的检验证明，这就是山东的魅力！
山东省健康码这次智能更新，页面分为3个板块！
①：健康码显示区域，显示实时状态，还是全程接种过疫苗的，赐予黄金边框，左上角带“小针管”，没有做改动！
②核酸检测时间板块，此次更新后，可以更加精确最近一次核算时间，共分为四个时间段！更方便查看！
③增加了行程卡板块，终于实现了《健康码》《行程码》合一！方便人们出行时出示的效率！也减少了工作人员的查看时间！
如此版的智能健康码，不得不为山东点赞！疫情防控常态化，健康码成为了出行必备物品，不断完善人们的出行方式，做到了即简又全的检验证明，这就是山东的魅力！
早安：大家早上好，咱们又迎来了健康快乐幸福美好富有的一天，太棒啦！
人生乃交易，交易通人生
立夏是夏季的第一个节气，表示夏天正式开始。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”
立，是建立开始的意思。
夏，在古语里是大的意思。
所以，立夏的 意思就是万物至此皆长大也。
立夏之后，气温开始升高，炎热降临，雷雨增多，植物开始迅猛生长。人们正式告别春天，来到夏天。
人要正大
立夏时节，在《易经》中属于地天泰卦。
地天泰，三阳开泰，阳气压倒阴气，万物繁盛，是大吉之象。
天文学上，太阳到达黄经45度，太阳高度角持续攀升，光照时间增长。
历经一冬的积蓄，立夏时节，一股正大阳气充塞天地，贯通天地万物，火热而浩荡。
天地浩荡的立夏，对应着人心磊落，光明正大。
孔子说：君子坦荡荡，小人常戚戚。
做事不遮掩，不卑琐，正道直行，自然坦坦荡荡。
秀才何岳，曾在一个官员家教书。
官吏有事要去京城，于是把一箱金子放在何岳那里。
告诉他：自己从京城回来再取。
谁知官吏一去不回，十几年了无音讯。
后来，何岳找到官吏的后人，把一箱黄金如数奉还。
一个人可以不伟大，但是不可以不正直。
他们秉持内心的良知，时刻检省，力求行得正，做得端，办事正直、公道。
内心没有私利，敢于独自面对天地鬼神。
这样一份浩然之气，也是这个浮躁社会中最难得的贵气。
心要强大
立夏时节，万物强盛。
这份强盛来自冬季的蛰伏，春节的积累，来自顺应天时之意，更是来自内心的坚韧。
人生，唯有内心强大，方能在从容中走向人生的壮大。
王阳明曾说：“你未看此花时,此花与你同寂,你来看此花时,此花顔色一时明白起来”。
万事万物都在人心里。
内心强大的人不惧风雨，内心怯懦的人只会自怨自艾。
王阳明一生历经磨难，入狱、暗杀、被贬、谗言，吃尽了人生的苦头。
可是他却逆流而上，把上天的苦难，当成一次一次的磨练。
龙场悟道，一夜成圣。临终之时，一句：“此心光明，亦复何言”。
让无数人心为之折。
相反，同时代的唐伯虎，历经科场舞弊案之后，一蹶不振，潦倒半生。
临终之时，仍然是灵魂流落他乡，不得安顿。
王阳明的弟子曾经问他学问和打仗的法门，他说：此心不动，方能万事从容。
一个人内心坚韧，那么他的人生自然坚固。
内心强大，人生也自然坚挺不倒。
气要博大
立夏处于春夏之交，天气、物候都快速变化。
立夏有三候：蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生。
这一时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临、蚯蚓掘土，乡间的野菜彼此争相出土，攀爬生长。
夏天，是四季中最有气象的季节，括万物之生机，赋予万物之生息。
胸有万物如天地，包容承载一切。
有了这份大气，才有了天地万物的勃勃生机。
做人也要大气。大气，是一个人最好的品质，最迷人的气质。
大气，是不争对错。
左宗棠曾因为言语不敬得罪了曾国藩，两人因此绝交。
曾国藩出山之后，主动写信，与左宗棠握手言和。
大气之人，有大胸怀，能容人，能谅人。
大气，是不贪小利。
财聚人散，财散人聚。
曾国藩常对曾国荃说：“独享功名是折损福气的办法，和别人分享功名才是接受福分的途径。”
对于手下他从不吝啬，只要有能力，名位财富，都肯与之共享。
所以，跟随他的人越来越多，他事业的根基也越来越牢。
大气，是大的眼光与格局。
国学大师钱穆老先生游一座古刹，看到一个小沙弥在一棵历经百年风霜的古松旁种一种观赏植物“夹竹桃”。
老先生由此感慨地说：“以前，僧人种树时，已经想到寺院百年以后的愿景，而今，小沙弥在这里种花，他的眼光仅仅是想到明年哪！”
曾国藩说：谋大事者，首重格局。
一个人大事难成，不是才华不够，机遇不到，是因为心中的格局太小，不够大气。
大丈夫处其厚，不居其薄；处其实，不居其华。
大气，是一个人的修养，是一个人的胸怀，也是一个人的眼界和格局。
大气之人，有大的担当；大气之人，有大的福气。
▽
立夏的真谛是大，是万物生长繁盛的大气象。
为人正直，内心强大，胸怀大气，则是立夏带给我们的至高启示，是在这个时节法则天地、天人合一的最好诠释！
关注我：每天一起修德，修心，修情绪
人生乃交易，交易通人生
立夏是夏季的第一个节气，表示夏天正式开始。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”
立，是建立开始的意思。
夏，在古语里是大的意思。
所以，立夏的 意思就是万物至此皆长大也。
立夏之后，气温开始升高，炎热降临，雷雨增多，植物开始迅猛生长。人们正式告别春天，来到夏天。
人要正大
立夏时节，在《易经》中属于地天泰卦。
地天泰，三阳开泰，阳气压倒阴气，万物繁盛，是大吉之象。
天文学上，太阳到达黄经45度，太阳高度角持续攀升，光照时间增长。
历经一冬的积蓄，立夏时节，一股正大阳气充塞天地，贯通天地万物，火热而浩荡。
天地浩荡的立夏，对应着人心磊落，光明正大。
孔子说：君子坦荡荡，小人常戚戚。
做事不遮掩，不卑琐，正道直行，自然坦坦荡荡。
秀才何岳，曾在一个官员家教书。
官吏有事要去京城，于是把一箱金子放在何岳那里。
告诉他：自己从京城回来再取。
谁知官吏一去不回，十几年了无音讯。
后来，何岳找到官吏的后人，把一箱黄金如数奉还。
一个人可以不伟大，但是不可以不正直。
他们秉持内心的良知，时刻检省，力求行得正，做得端，办事正直、公道。
内心没有私利，敢于独自面对天地鬼神。
这样一份浩然之气，也是这个浮躁社会中最难得的贵气。
心要强大
立夏时节，万物强盛。
这份强盛来自冬季的蛰伏，春节的积累，来自顺应天时之意，更是来自内心的坚韧。
人生，唯有内心强大，方能在从容中走向人生的壮大。
王阳明曾说：“你未看此花时,此花与你同寂,你来看此花时,此花顔色一时明白起来”。
万事万物都在人心里。
内心强大的人不惧风雨，内心怯懦的人只会自怨自艾。
王阳明一生历经磨难，入狱、暗杀、被贬、谗言，吃尽了人生的苦头。
可是他却逆流而上，把上天的苦难，当成一次一次的磨练。
龙场悟道，一夜成圣。临终之时，一句：“此心光明，亦复何言”。
让无数人心为之折。
相反，同时代的唐伯虎，历经科场舞弊案之后，一蹶不振，潦倒半生。
临终之时，仍然是灵魂流落他乡，不得安顿。
王阳明的弟子曾经问他学问和打仗的法门，他说：此心不动，方能万事从容。
一个人内心坚韧，那么他的人生自然坚固。
内心强大，人生也自然坚挺不倒。
气要博大
立夏处于春夏之交，天气、物候都快速变化。
立夏有三候：蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生。
这一时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临、蚯蚓掘土，乡间的野菜彼此争相出土，攀爬生长。
夏天，是四季中最有气象的季节，括万物之生机，赋予万物之生息。
胸有万物如天地，包容承载一切。
有了这份大气，才有了天地万物的勃勃生机。
做人也要大气。大气，是一个人最好的品质，最迷人的气质。
大气，是不争对错。
左宗棠曾因为言语不敬得罪了曾国藩，两人因此绝交。
曾国藩出山之后，主动写信，与左宗棠握手言和。
大气之人，有大胸怀，能容人，能谅人。
大气，是不贪小利。
财聚人散，财散人聚。
曾国藩常对曾国荃说：“独享功名是折损福气的办法，和别人分享功名才是接受福分的途径。”
对于手下他从不吝啬，只要有能力，名位财富，都肯与之共享。
所以，跟随他的人越来越多，他事业的根基也越来越牢。
大气，是大的眼光与格局。
国学大师钱穆老先生游一座古刹，看到一个小沙弥在一棵历经百年风霜的古松旁种一种观赏植物“夹竹桃”。
老先生由此感慨地说：“以前，僧人种树时，已经想到寺院百年以后的愿景，而今，小沙弥在这里种花，他的眼光仅仅是想到明年哪！”
曾国藩说：谋大事者，首重格局。
一个人大事难成，不是才华不够，机遇不到，是因为心中的格局太小，不够大气。
大丈夫处其厚，不居其薄；处其实，不居其华。
大气，是一个人的修养，是一个人的胸怀，也是一个人的眼界和格局。
大气之人，有大的担当；大气之人，有大的福气。
▽
立夏的真谛是大，是万物生长繁盛的大气象。
为人正直，内心强大，胸怀大气，则是立夏带给我们的至高启示，是在这个时节法则天地、天人合一的最好诠释！
关注我：每天一起修德，修心，修情绪
早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生！
人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。
“早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。
图片
第一件大事：早上养胃
黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!
这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。
只是在现实生活中，辰时即早上七点到九点之间，是人们赶着上学、工作的忙碌时间，所以为了赶时间早餐都被大家忽略不计了，却不知不管有多忙，都一定要在这个时间段把早餐吃好。
因为一方面，这个时辰胃肠的活动最强烈，而食物对器官有濡养的作用，食物的濡养会让胃肠经脉得到气血的补偿。
另一方面，在这个时间段太阳升起，天地之间的阳气占据了主导地位，人体也是一样的，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
可现如今，胃病已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。
当然，吃早餐不是瞎吃，也有一定的讲究。早餐吃温热的食物，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。
那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，中医认为“胃喜温恶寒”。因此要少吃水果、牛奶、生菜一类的食物，应该多吃五谷类的熟食，如包子、馒头、粥类、面条等。
第二件大事：午睡养心
黄金时间点：11点到13点
11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。
1、刺激心包经：保护心脏
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关;心还主血脉，主要与心包经有关。
而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉内关、曲泽等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
手厥阴心包经
2、小憩片刻：顺应天地阴阳的转换
午时是一天阳气最盛阴气最弱的时候，午睡能给身体一个平衡、放松的机会，特别是对于晚上不能早睡的人，这是一个很好的弥补身体的机会，为自己储蓄能量。
特别注意，这个时刻宜小憩不宜大睡，一般都半个小时左右，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。
第三件大事：晚上养百脉
黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，不过，从21点到23点，就应该静下心来了。
晚养百脉：做好三个动作。
1、手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。道医推拿功法里有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。
有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2、温水泡脚：补肾脏
人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3、晚上捶背：好入睡
睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。
捶背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力;手法均宜轻不宜重，两侧掌根、掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。
可自上而下或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。
早养胃，午养心，晚养百脉。这三个黄金时间段，一定要做好对胃、心和百脉的养护。
以上是为大家总结的一天的三个黄金时间段养生大法，希望对广大爱好养生的朋友有所帮助。
人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。
“早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。
图片
第一件大事：早上养胃
黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机!
这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。
只是在现实生活中，辰时即早上七点到九点之间，是人们赶着上学、工作的忙碌时间，所以为了赶时间早餐都被大家忽略不计了，却不知不管有多忙，都一定要在这个时间段把早餐吃好。
因为一方面，这个时辰胃肠的活动最强烈，而食物对器官有濡养的作用，食物的濡养会让胃肠经脉得到气血的补偿。
另一方面，在这个时间段太阳升起，天地之间的阳气占据了主导地位，人体也是一样的，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。
可现如今，胃病已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。
当然，吃早餐不是瞎吃，也有一定的讲究。早餐吃温热的食物，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。
那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，中医认为“胃喜温恶寒”。因此要少吃水果、牛奶、生菜一类的食物，应该多吃五谷类的熟食，如包子、馒头、粥类、面条等。
第二件大事：午睡养心
黄金时间点：11点到13点
11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。
1、刺激心包经：保护心脏
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关;心还主血脉，主要与心包经有关。
而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉内关、曲泽等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。
手厥阴心包经
2、小憩片刻：顺应天地阴阳的转换
午时是一天阳气最盛阴气最弱的时候，午睡能给身体一个平衡、放松的机会，特别是对于晚上不能早睡的人，这是一个很好的弥补身体的机会，为自己储蓄能量。
特别注意，这个时刻宜小憩不宜大睡，一般都半个小时左右，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。
第三件大事：晚上养百脉
黄金时间点：21点到23点
这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，不过，从21点到23点，就应该静下心来了。
晚养百脉：做好三个动作。
1、手指梳头：气血畅
俗话说，头梳千遍，病少一半。道医推拿功法里有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。
有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2、温水泡脚：补肾脏
人体的肾经是起于足下的，温水泡脚以后对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。
3、晚上捶背：好入睡
睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。
捶背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力;手法均宜轻不宜重，两侧掌根、掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。
可自上而下或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。
早养胃，午养心，晚养百脉。这三个黄金时间段，一定要做好对胃、心和百脉的养护。
以上是为大家总结的一天的三个黄金时间段养生大法，希望对广大爱好养生的朋友有所帮助。
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