【了不起舞社队员等级大换血#苏有朋被激怒#】真人秀《了不起！舞社》于周六晚8点播出了第四期，队员们终于正式完成#了不起舞社第一次汇报演出# 。社长和主理人仍在以更高的要求审视每一个队伍的表演。六组中让社长苏有朋最为“失望”的莫过于是hiphop组，曾经私下指导过该组的赞多也感受到了队员对这支舞蹈的抗拒，更不满自称专业舞者的队员们却交出了这样的答卷。连一向好脾气的社长苏有朋都被hiphop组逃避的态度“激怒”了，可见社长和主理人们对队员们的成长抱有很大期待。（文/北青报祖薇薇 YJ07）

#金嗓子“护肠”小课堂# 【#6种食物堪称便秘终结者#】在通便方面，香蕉的能力非常有限，真正对便秘有帮助是这6样食物：①西梅：西梅中的山梨糖醇，不会被肠胃消化吸收，却具有高渗透的作用，进而达到通便的效果。②咖啡：触发神经系统或荷尔蒙反应，刺激结肠收缩。③燕麦：可溶性膳食纤维较为丰富。④芹菜：膳食纤维含量高。⑤牛油果：有些人之所以便秘，是因为脂肪没吃够。⑥带籽水果：如火龙果、猕猴桃、草莓，刺激肠道蠕动，促进排便。最后，千万别忘了#金嗓子肠宝# 哦，它能够通过平衡肠道菌群，促进肠道健康，从而双向调节便秘与腹泻问题！让你不再为便秘而烦恼！[HO亲亲][HO亲亲][HO亲亲]

【南芯推出高集成度高频小功率解决方案 — SC3055】针对中小功率的PD快充电源市场，南芯半导体已于2021年推出了高集成度氮化镓功率芯片 SC3056/SC3057。该系列产品采用独特的EPAD设计，可兼顾大电流应用场景和最佳电气性能，引脚功能区块化，简化PCB设计的同时可获得更好的热体验。https://t.cn/A6XqvRY1 #电源管理#