一顿饭这样，吃一半
然后有氧一个小时 无氧一个小时，吃两顿。

阿姨刚来时工作，给我煮虾煮螃蟹 直到收碗筷 盘子里总是一只没动，她以为我不爱吃海鲜；

直到有一次我妈妈来找我吃饭 阿姨给妈妈炒了大虾，妈妈看了下说： 阿姨，璐璐从来不吃带壳的虾。

阿姨恍然大悟！
然后么

你以为阿姨会放弃给我做虾？
或 买剥好的冻虾仁 ？

不是哦，阿姨从此每次煮完虾，都会把虾壳 一只只剥完再端上桌给我吃；剩下的虾头 会给我煮一碗这样香味四溢的虾头粉丝汤，她说虾头煮出来的汤香。

家里的米饭都是蒸的，因为阿姨说蒸的米饭比煮的好吃。

最近减肥，阿姨给我做的煎蛋 番茄炒蛋，都特意换不粘锅 无油给我煎的。

哎说着说着就觉得自己好幸福，遇见阿姨是今年最棒的事情之一了[心][心] 她让我对每一顿饭都多了些期待

【蓝阳：孩子爱吃的新菜肴】
#公共营养师##健康管理师[超话]#
早上看到璐璐的打卡里面有一道新菜肴很好奇味道怎么样，结果细致用心的璐璐还特地认真地为我们书写分享了做法，以及表示：之前我家宝贝不吃蛋黄，水煮的秋葵也不吃，两样加起来，吃得可开心了，蔬菜、蛋白一起补充了。

具体的做法如图2，看起来真的简单，好吃又营养的秋葵炒鸡蛋可以一起安排上[调皮]

PS：感谢璐璐的分享呢，比心[爱心]

#整体健康调理训练营系列

1:上次给二舅家下梨还是上初中那会 今天再去 二舅 地里都是跟您满满的回忆 记得那会干累了 就跟您排排坐 您会拿一个梨擦了给我吃 会摘个桃子给我吃 往事一幕幕浮现在脑海 您的一举一动 在脑海里不断浮现 好想你 井跟前自己坐会 那是跟您一起做过的地方 好想你 梨收成还不错 您放心 来帮忙的人很多 都是您平日积攒的好人缘 超饱满的周六日 累到不行
2:昨天郝爷爷给郝打电话了 问回不回去 回去就给找玉米去呀 说道 璐璐不是爱吃玉米 结果回到今天 图三是奶奶跟姥姥走的时候给装上的 爸煮的玉米直接被郝回绝说太多吃不了[太开心][太开心] 走哪吃哪 还不忘拿走 想问：是谁透漏了我爱吃玉米这个消息 现在满屋子玉米味[爱你] https://t.cn/Rx120GS