#随堂笔记#
外面的幻身都已老朽不堪了，里面的意识也是完全颓败了。这该多么痛苦！我们应该真正思维这是很难忍的一种痛苦——老苦。
如果心中有佛法，内心还是温暖的、年轻的。这种心态的年轻，和有些人说自己年龄八十岁心态十八岁，这种所谓的心态年轻不是一回事。他内心有佛法的光明，永远是活力的。佛法的智慧和慈悲在他心中还在不断发挥作用。这种心态很积极，知道生老病死，知道老苦是人生的必要环节而已。在人生的火车上要经过生老病死几个大站，就是一个过程而已，没有感觉特殊，也不容易让自己非常痛苦。虽然衰老本身的确有很多不方便或痛苦，但是他并没有被这种痛苦的假象所迷惑，没有跟着走。不管怎样，只要你投身为人，生病、衰老一定会痛苦，但是心如果真正安住在佛法的智慧、慈悲中相应正法，那么在这些老苦、病苦出现的时候，心态上不会人为地加深痛苦徒增束缚。虽然生老病死不断显现，但心态超然，此时就不会有累加的痛苦出现。（嗡 班匝萨垛吽）

共修此忿怒莲师心咒，
对此次疫情防护控制更有帮助，
请每天念【连花生大师心咒】嗡阿吽 班杂 咕噜 贝玛 悉地吽 108遍，愿此次疫情早日消除！

回向、祈愿世界和平、众生安泰、无有灾厄！一切顺利！持诵莲师心咒可遣除内外一切障碍。 ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ https://t.cn/R2WxD7b

#随堂笔记#
【老苦】全身体力衰退，以致于穿的衣服总是破破烂烂，沉甸甸的；像年轻时那样穿得很光鲜，打扮得很漂亮的心念慢慢也没有了，对新衣服也没兴趣了。又或是老年人不受尊重（没有权势了，又老人气脉明点衰败后，忍耐力很弱，喜欢唠叨，说很多闲言碎语，有时候儿女听不进去，他就很烦，态度慢慢就会转变，这也是不受尊重的原因），穿不到好衣服。老年人自己好像证悟者一样，鲜艳的衣服不想穿，梳妆打扮没兴趣，破破烂烂的衣服穿在身上，没感觉丢人，或者说对应该穿什么样的衣服没有想法。
味觉衰退，舌头的功能衰退了，所以吃些残羹剩饭也无所谓，将就一下就够了。吃的时候感觉不到美味，感觉所有的食物都是冷冰冰、脏兮兮的样子，都差不多。这方面也像证悟者。
由于身体很沉重，不管怎样感觉都不舒服。即便四周都有依靠物，也不能经常从床上起来，被褥破了之后又补，补完之后又破，全都是补丁的很差的垫子。
谁都不把你放在眼里，人、狗都可以欺负你。老年人无可奈何的时候就像没分别念，随便被说被辱骂时，像一个忍辱修得很好的人。像佛陀以前为忍辱仙人时，耳朵、鼻子任人割一样，好像没有分别。老年人像证悟者一样随便可以践踏，其实这是一种痛苦的表现。（嗡 班匝萨垛吽）

身著沉重褴褛衣，口进冰冷浑浊食，睡处四层皮垫褥，
倘若具足此三时，人狗践踏似证士。～米拉日巴尊者