白茫茫一片
今天看到世界与彼岸部分了，首先就是“实在”，“当代一些理论家认为是我们的观察创造了实在，实际上根本就没有独立自存的实在”可以与“存在即被感知”类比理解吗？第二，能够被思想和言说的东西一定存在，且思想一定能够被言说，这个观点是我在第一次上西哲课的时候接触到的，太奇妙了，我得想想怎么用浅显的解释把这个观点复述出来。
今天喝了一点点，还是那个超级可爱的奶茶小哥做的[嘻嘻]

小弟大概是我人生最温暖的底牌吧。就是你自己时常觉得人类关系和情谊其实没有什么特别，所有人都是浮空日光下的蝼蚁，面目不清，也不值一提。联系、感知、共情、印记、温柔心意……有时候都不存在。你只是亿万人里循规蹈矩转瞬即逝的、涂写在某个器皿表面，流动或被挥发的酒精。

换句话说就是，不要太把自己和所有人当一回事。

但是总有人能够提醒你，什么酒精和蚂蚁，快回来做个人。因为他在郑重的珍惜你，告诉你你是特别的。

真是一个没有起床气的早晨。

#睡前玩手机增加抑郁风险# 很多人都知道抑郁症的主要表现就是“情绪低落、兴趣下降、思维动作迟缓的症状 ”，但情绪低落的判断标准对于老百姓来说比较模糊，情绪本身的感知也存在个体化，需要医生的专业判断。但抑郁症有一组常见症状是大家完全可以自行觉察到的，即睡眠问题。

赛客抑郁症专家表示：入睡困难、夜间多梦、易醒、早醒等，属于很常见的抑郁症症状，也被列为抑郁症的诊断标准之一。长期睡眠时间短，睡眠质量不佳也会影响心理健康。我们的心理健康直接会影响睡眠质量。

失眠是最常见的睡眠障碍，据报道：睡前玩手机影响心理健康，因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症。不光如此，玩手机导致失眠的几率高达82%。长期失眠会影响神经递质的正常合成分泌，神经递质的分泌直接影响我们的情绪，可能促使抑郁症的发生。

我们一定要考虑患抑郁症的可能性，并尽早到精神或心理专科就医，早得到准确的诊断，就能及时采取措施进行治疗，千万不要盲目自行服用安眠药，导致病情加重损害健康。