2022年5月17日,布拖县特木里镇拉达幼儿园中心厨房博石村幼教点幼儿18人,海博村幼教点幼儿26人,中心园幼教点小一班39人,小二班33人,中一班37人,中二班37人,大一班37人,大二班39人,大三班36人,幼儿合计302人;辅导员18人,炊事员3人,其中1名炊事员兼送餐员,门卫3人,微博报送员1人,管理员1人,合计26人,全乡合计328人。(已确定人数)。一,菜单,1,洋葱炒肉;2,素炒莲花白;3,萝卜汤。二,1,主要食材消耗:大米60斤×2.8元=168元,清油7斤×8.8元=61.6元,豆瓣2斤×3.5元=7元,食盐2包×1.4元=2.8元,味精0.5斤×10元=5元,姜蒜1斤×8元=8元,合计252.4元。2,当天食材采购消耗:猪肉55斤×15元=893.2元,洋葱20斤×2.5元=50元,莲花白50斤×2.1元=102元,萝卜20斤×1.6元=32元,合计1080.2元;两项消耗合计1332.6元(农投公司猪肉蔬菜供应不足,有重复菜品)
直接发菜谱,为了消耗蔬菜包里的胡萝卜和白萝卜我真是费劲了心思[二哈]
五花肉手抓饭
热锅直接下五花肉把油煸出来,洋葱切丁用猪油炒软,把洋葱的辛辣味炒掉之后再加入胡萝卜丁,按照自己的口味加一点盐,确保所有食材裹上猪油之后倒进电饭煲。煮饭的水用的是炖牛腩的水,水量比平时正常煮饭的量少一点点。煮完的饭可以稍微加一点点酱油调味~
萝卜炖牛腩
牛腩焯水后炖到筷子能插进去的程度,炖牛腩的水拿去煮饭。热锅热油下蒜末爆一下香,再下炖完的牛腩,稍微炒一下。加生抽老抽蚝油,均匀上色之后加两碗水和切好的白萝卜片,炖吧炖吧入味就捞出来吃吧。
#电竞环游记#
五花肉手抓饭
热锅直接下五花肉把油煸出来,洋葱切丁用猪油炒软,把洋葱的辛辣味炒掉之后再加入胡萝卜丁,按照自己的口味加一点盐,确保所有食材裹上猪油之后倒进电饭煲。煮饭的水用的是炖牛腩的水,水量比平时正常煮饭的量少一点点。煮完的饭可以稍微加一点点酱油调味~
萝卜炖牛腩
牛腩焯水后炖到筷子能插进去的程度,炖牛腩的水拿去煮饭。热锅热油下蒜末爆一下香,再下炖完的牛腩,稍微炒一下。加生抽老抽蚝油,均匀上色之后加两碗水和切好的白萝卜片,炖吧炖吧入味就捞出来吃吧。
#电竞环游记#
#夏梦医生28天体质调理燃脂营-凝舍##美善品[超话]##美善品##随笔[超话]##随笔##手工[超话]##手工##百变派妈故事会#
2022.05.14
Breakfast:牛奶➕芹菜肉饺子水煮毛豆➕糯玉米开花馒头➕蓝莓荔枝➕无盐坚果各一(核桃仁、橄榄仁、碧根果仁、腰果仁、高油酸花生杏仁)一茶匙外公亲炒黑芝麻、南瓜籽仁、西瓜籽仁➕Calcium
Lunch:焗瘦肉鸡蛋俄罗斯红肠➕胡萝卜洋葱蘑菇青椒高汤三色藜麦羹
Supper:蛤蜊豌豆苗➕橄榄油炒青椒独蒜心里美萝卜花玉米加蚝油➕牛奶鸡蛋烤馒头片
小美炒的菜就是舔盘子的节凑,蛤蜊豌豆苗也特鲜
2022.05.14
Breakfast:牛奶➕芹菜肉饺子水煮毛豆➕糯玉米开花馒头➕蓝莓荔枝➕无盐坚果各一(核桃仁、橄榄仁、碧根果仁、腰果仁、高油酸花生杏仁)一茶匙外公亲炒黑芝麻、南瓜籽仁、西瓜籽仁➕Calcium
Lunch:焗瘦肉鸡蛋俄罗斯红肠➕胡萝卜洋葱蘑菇青椒高汤三色藜麦羹
Supper:蛤蜊豌豆苗➕橄榄油炒青椒独蒜心里美萝卜花玉米加蚝油➕牛奶鸡蛋烤馒头片
小美炒的菜就是舔盘子的节凑,蛤蜊豌豆苗也特鲜
✋热门推荐