#陌川好物种草# 我又要带你们薅羊毛了！最近想囤牛奶的伙伴们，来！这款德亚牛奶，限时特价，到手后只需要：69.9元/（200ml×30盒！）

[星星] 德国原装进口，有全脂/脱脂/低脂三种选择，价格都一样。

[星星] 选择并夕夕德亚官方旗舰店，正品保证，品质由中国人保承保。

[星星] 入夏之后，可以放冰箱里，单独喝冰镇牛奶，美味健康；

或者添加到黑咖啡里，增加咖啡的丝滑感，同时还不用担心长胖！

活动限时，有需要的赶紧入手哈！

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感兴趣的也可以顺便来看看小店的越南G7黑咖啡，是我喝过所有速溶黑咖啡里面，在保证方便快捷前提下、口感最好、性价比最高的！

自从在小店上架后，销量一直特别好，好评如潮。走过路过，别错过哦！

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昨天忘记打卡30
减脂强烈推荐的运动，keep上的跳绳hiit！！
每天仅需15分钟，最好是空腹有氧，
可以早上起来跳，跳前喝杯黑咖啡
跳了几天今天量了腰围小了1cm，体脂降了1%
两年前瘦下来全靠这个跳绳，最近想减减脂就又拿出来这个宝藏运动
每周练四次左右即可，平常正常吃饭
坚持一个月维度保准变小
因为只有15分钟有氧，肌肉不会掉的很多
掉的好多肥肉

#TANITA Talking# #怎样摆脱假日综合征#

放松的身心往往很难一下就回到到工作状态，这时候你需要来一份“小睡+咖啡”！

但是一定要注意睡觉的时间，最好就睡20—30分钟，否则睡的时间过于长了，大脑就会进入深度睡眠，这样在醒来后头脑反而会更加混沌，要花费更多的力气来让自己清醒。

咖啡最好是黑咖啡、浓缩咖啡或者冰咖啡（如果在早上喝就建议不要空腹哦~）。