作为一个热衷于减肥瘦身的人必须要知道[haha][haha]
一个健康的成年女性每天需要摄取
1800~1900卡路里的热量
但因为咱们中餐中调味品的热量很高,在不知不觉
中热量摄取过多
超过的热量可以运动去消耗掉
建议大家制作一张表格
用来决定每天怎么减少500大卡
表格包括日期、餐点、食物分量、热量等元素
减少热量卡数时,你可以在三餐中各减少100大卡
在两次吃点心时各减少100大卡[喵喵][喵喵]
#减肥# #瘦身# #热量#
一个健康的成年女性每天需要摄取
1800~1900卡路里的热量
但因为咱们中餐中调味品的热量很高,在不知不觉
中热量摄取过多
超过的热量可以运动去消耗掉
建议大家制作一张表格
用来决定每天怎么减少500大卡
表格包括日期、餐点、食物分量、热量等元素
减少热量卡数时,你可以在三餐中各减少100大卡
在两次吃点心时各减少100大卡[喵喵][喵喵]
#减肥# #瘦身# #热量#
因为工作的关系,经常混迹在40岁左右的女性群体中。有时觉得可怖。
大多数这个年纪的女性无不热衷于流行服饰,美容,瘦身,以及老公与孩子。无休无止的。
我尽可能说服自己找出一些此种现状的合理性,可还是无法认同。
仿佛他们不需要自我成长一样,彷佛这些快乐可以一直延续而可以不生变化。
大多数家境富裕,但是面容冷漠布满戾气,不懂尊重别人,以自我为中心。不能安静,身上没有一丝洁净之气。
大多数这个年纪的女性无不热衷于流行服饰,美容,瘦身,以及老公与孩子。无休无止的。
我尽可能说服自己找出一些此种现状的合理性,可还是无法认同。
仿佛他们不需要自我成长一样,彷佛这些快乐可以一直延续而可以不生变化。
大多数家境富裕,但是面容冷漠布满戾气,不懂尊重别人,以自我为中心。不能安静,身上没有一丝洁净之气。
我很少去汗蒸,即不相信什么养生保健排毒养颜,也不迷信商家的宣传忽悠。一切都从实际需要出发,听从自己内心的召唤。之所以又去汗蒸完全是拗不过老婆大人的胁迫,不得已而为之。好像女士们基本都热衷于汗蒸,养生保健瘦身美容是趋之若鹜的主要原因。先不管有用没用,老婆喜欢老婆高兴这是主要的。我再百无聊赖也要忍耐,只能自寻解脱。喝着茶,盯着手牌胡思乱想一气。8199这个号码是不是很有意思……。
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