营养早餐2065天：牛奶，鸡蛋，燕麦蔬菜饼，水油焖小青菜……

燕麦蔬菜饼主料是裸燕麦片，（燕麦是公认的健康谷类食物），加了少许面粉，三种蔬菜（胡萝卜，西葫芦，青椒），

加了调味料，平底锅（烤箱也可以）做成好吃的小饼，作为早饭的主食，

如果你想要详细配方的，可私信我哦……
​
#微博健康公开课##健食营分享##早餐[超话]#

黄女士一人健管，全家健管，她和老公越来越健康年轻态，这样改变的价值是多少？与老公幸福的模样，这是你想要的吗？[色][色][色]
极致健康管理 爱不爱，美不美，最炫健管风️来了就回不去了#00后嘴上说躺平实际却很拼##不介意被人指着鼻子骂##瘦身##减肥瘦身##上海疫情##真的不建议突然偷亲男朋友# https://t.cn/Rpz0tGK

推荐大伙去看看这部由苹果出品、拿了奥斯卡最佳影片的《健听女孩》！
一个聋哑家庭唯一听觉健康的高中女生，一边需要帮着家里出海捕鱼维持生计，一边想要为自己唱歌的音乐梦想前进。家里父亲和哥哥出海需要她来听海上讯号以及和人沟通，好不容易摆脱了捕鱼后商人的盘剥，可以逐渐改善家里的窘境，但是音乐任务的负担也越来越重……
其中有一个片段印象深刻：父亲在女儿演唱的现场由于听不见只能跟着观众的一举一动去僵硬地鼓掌，但看到别人在听到她的歌声后脸上的微笑哭泣让他十分动容，在回到家后让女儿唱给他听。虽然耳朵听不见，但他伸手触摸女儿的喉咙，从声带的振动中感受她的力量，举手投足全是爱意，也从此决定全力支持女儿的梦想。
总的来说是一部处处充满着矛盾但是也充满着温情的电影，里面的每一个角色所散发出的善意都能让屏幕之外的人感受到。