想要挽回，首先要看一段关系是真正的破裂(真性分手)，还是对方只想通过提分手的方式，来表达内心的不满(假性分手)。

如果是假性分手，建议坚持三个原则:

一、站在对方的角度看问题，学会理解对方行为背后的原因。

二、反思自己身上的问题，一 一列出，加以改正。三、永远要记住:挽回不是说服，不是讲道理。

要学会和对方同频，进而和对方的情绪对话，想办法激发对方对自己的正面情绪，比如喜悦的、兴奋的情绪，而不是充满负能量的沟通。
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每个人都有迷茫和陷入低谷的时候，放任自己陷入焦虑不去行动，只会让自己止步不前。做好手头事，让自己忙起来；保持规律作息，任何时候都照顾好自己；坚持锻炼身体，增强自己的意志力；写成功日记，在做好一件件小事中建立自信……只想就迷茫，答案在做里。[心]
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《废土No.13》作者：奶油起司猫 https://t.cn/A6XMDZ1c

神秘病毒让原本祥和的白鸟市沦为废土，编号13区，我们的故事由此展开……
“我们没有那么高尚，都只是普通人罢了，也曾为生活而苦恼，也曾为感情而哭泣，我们没有权利对他人进行判决，我们只想在这片废土坚持最后的人性，直到最后一刻，也要像个人一样活着！”

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