哇哦。今天和朋友洗了今年第一次jio，按了第一次摩。许久未见，说我年轻了，状态灰常好，健身和戒烟开始出效果了。好开森！只要想做到一件事，一直实干，耐心等待，就可以。我今天突然想明白一句话：我们懂很多的道理，却依然过不好这一生。为什么呢？因为只是知道这个那个道理都对，但却没有去将道理实现，落实到具体的行动中。比如抽烟不好，你还是抽，多读书好，你依旧不读，知道偷鸡摸狗不对，还是干。所以，你还不如不知道这些道理，还能假模假式的过日子。知行合一就是这个意思吧。今天这个觉悟有点深刻。嗯。挺好！大晚上的我为什么要听美食课？这个不要实践了，长肉啊。

记得18年我独五周年记者会，大傻说自己从济州岛旅行开始在节目上开口说话，彩虹家族的故事起点正是济州岛旅行。图三济州岛旅行之后全会长又组织彩虹家族又聚了几次。图四17年9月mbc罢工期间大傻还和彩虹成员有私下聚会，11月我独复播节目一跃成为人气综艺。图五18年有一期节目里大傻说“看见成员参加别的节目，心里有些失落，像是成员们不集中我独”，可见大傻对成员的感情，那期之后我独第一次拍摄了mbc的宣传片。图六19年全和韩暂时离开节目，娜莱和四傻一起坚守节目，守住了节目等来了达尔锡的回归。图七图八20年大傻戒烟健身突破自我、和娜莱一起挑战、安慰旗安，让人感动。图九我独的年终成绩单。
大哥李施彦ins说我独是他一生的回忆，也是我们的回忆啊！[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]

【健康主题公园成为广丰市民热门“打卡地”】#壮丽70年江西画卷# 为全面提升居民健康素养水平，不断增强居民体质，引领居民健康生活，近年来，#上饶# 市 #广丰# 区因地制宜积极打造健康主题公园，为市民营造健康生活方式和氛围，使健康元素更贴近市民生活。目前，我区已建有中洲公园、西溪湿地公园、城东公园、城南创业文化公园、钻石广场等多个健康主题公园。公园内都设有健康宣传栏、健身器材、锻炼场地、休息场所等功能区，集景观、人文、健康、休闲、娱乐于一体，倡导“三减三健”、适量运动、戒烟限酒、心理健康的健康生活方式，让广大居民在游玩、散步、健身的愉快过程中获得健康知识，在休闲娱乐中强身健体。https://t.cn/AiHqB2X9