#安阳工学院[超话]##如何处理焦躁心理#
1、深呼吸
在做深呼吸之时，焦虑的人是可以将自己的注意力转移到呼吸的节奏上的，从而就能够起到缓解焦虑情绪的效果。
2、做好心理暗示
对于焦虑的人来说，首先需要做的就是认可自己，要在内心深处告诉自己这些都不是什么难事，自己都能够处理好，从而就能够达到抚慰心灵的作用。
3、听音乐
轻柔的音乐，是可以抚慰焦虑患者的情绪的，这是由于这样的歌声，是可以让人们变得宁静的，所以就非常适合焦虑的人去听。
4、多和亲友倾诉
对于焦虑的人来说，如果能够将心里的不平之事和亲朋好友去做分享，那么是有利于自己尽快的摆脱这种不良情绪的。

【投稿】本人是12497号被挂的那位。关于这次和这位单主的吵架有几点需要澄清一下。1.被说是我的微博的不是我，我也不认识我。微博大号早登不上了id叫普通/路过/平底锅。2我不是在确认接单后退单了而是根本没确认接单。因为对我来说按点拍下之后近10分钟没任何消息对我来说确实挺诡异的。虽然单主有解释但是解释是在我取消接单之后的。也就是他44给我发第一条消息之前我就取消订单了。3关于为什么不能多等几天，他拍下的橱窗是24小时特快的福利窗。不是常稿也不会定期上架。我不是全职画手今天画不完谁知道明天还有没有假，要是他拍完睡了过7.8个小时起来再把要求发给我。我都滚回去上班了……5说我态度不好，但是事情刚发生的时候单主也没问能不能加企划能不能往后排而是上来阴阳怪气骂人，我态度能好吗？
补充：还有我想搞个评论区抽奖，抽奖的内容就是这个被拍的橱窗，但是要六月画，等不了或者不想要折现100r。
bot补充：6/20 12:00开奖 由投稿人自行私信中奖人
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