#高姐减肥方阵[超话]# 减肥打卡第210天
日期:5月18日
目标体重：110斤
运动：️
早餐：水煮蛋一个 牛奶300毫升 桃一口
午餐：青椒牛柳 虾仁8个 椰子水
晚餐：哥老官牛蛙 牛蛙4只 虾蛋黄虾滑 红糖糍粑两块
：✅
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：57.6公斤（115.2斤）
今日晨重：57.7公斤（115.4斤）
离110斤目标还差: 5.4斤 我好像又到了一个月一次的减重平台期，预计耗时一周[失望][失望][失望]
日期:5月18日
目标体重：110斤
运动：️
早餐：水煮蛋一个 牛奶300毫升 桃一口
午餐：青椒牛柳 虾仁8个 椰子水
晚餐：哥老官牛蛙 牛蛙4只 虾蛋黄虾滑 红糖糍粑两块
：✅
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：57.6公斤（115.2斤）
今日晨重：57.7公斤（115.4斤）
离110斤目标还差: 5.4斤 我好像又到了一个月一次的减重平台期，预计耗时一周[失望][失望][失望]
要新开一个tag#勇敢有力量# ，开始我的漫漫减肥路。在某书上看了视频，找了一个看起来还行的计划，整理作为攻略，基本按之实施。指路博主：小李不吃
……
目标：中基数减脂增肌，四个月瘦10斤，体重从120斤-110斤左右。变得有力量，皮肉紧实，保持健康。
……
打卡格式如下：
#勇敢有力量#减脂增肌第x天：
[奥特曼]
初始值：170/59
今日值：
早饭：
中饭：
晚饭：
[春游家族]
今日运动安排：
说点儿什么：
……
目标：中基数减脂增肌，四个月瘦10斤，体重从120斤-110斤左右。变得有力量，皮肉紧实，保持健康。
……
打卡格式如下：
#勇敢有力量#减脂增肌第x天：
[奥特曼]
初始值：170/59
今日值：
早饭：
中饭：
晚饭：
[春游家族]
今日运动安排：
说点儿什么：
#肖战100斤公主抱逆袭打卡[超话]#
今天才知道还有这个超话[允悲]，我在安徽淮南，从3月28疫情开始在家隔离了50多天了，之前的2周在家胡吃海喝，吃胖到120,后来第三周开始在家跳燃脂操锻炼，现在收到110。我不要100斤，我的目标105呀！瑶瑶子，要继续坚持呀Day1虽然不是减肥第一天，但是打卡第一天！
今天才知道还有这个超话[允悲]，我在安徽淮南，从3月28疫情开始在家隔离了50多天了，之前的2周在家胡吃海喝，吃胖到120,后来第三周开始在家跳燃脂操锻炼，现在收到110。我不要100斤，我的目标105呀！瑶瑶子，要继续坚持呀Day1虽然不是减肥第一天，但是打卡第一天！
✋热门推荐