有痰咳不出是一件很难受的事情，尤其是对于患有慢性咽炎、感冒等疾病的朋友来说，相信大家常常会遇到这种情况，这不仅给身体造成了不适，有时也给生活带来了不便，所以不少朋友想知道有痰咳不出来怎么办?食疗方大家可以试一试。
1、冰糖雪梨：取雪梨一个，清洗干净后切成小块，然后放入少量冰糖，隔水炖煮数分钟后食用。如果是糖尿病患者食用则无需放冰糖。此食疗方适合绝大多数体质人群，长期食用不仅可以止咳化痰，还可滋阴润肺，是很好的滋补品。
2、白萝卜汤：白萝卜有非常好的滋阴润肺、祛痰止咳等作用。将白萝卜切丝下入开水当中煮3-5分钟，开锅以后加入少量盐、香油等调味品，出锅即可食用。不仅有痰咳不出的人适合喝萝卜汤，便秘人群也非常适合喝此汤。
3、橘皮粥：取粳米200克，橘皮10克，将二者清洗干净后入锅并加入适量的清水熬煮成粥。橘皮粥不仅有止咳祛痰的作用，还可以疏肝理气、健脾和胃，是非常好的一道食疗方。
4、百合杏仁粥：百合、杏仁都有润肺、止咳等作用，将二者与粳米熬煮成粥效果更佳，喜欢甜味的朋友还可适当加入一些冰糖。
食疗方可以试，多数效果不错，不过没有解决问题请及时就医[握手] https://t.cn/EvSFPbk

#美食[超话]# 自制甜品的乐趣就是可以自己DIY～那天我点某微笑茶，为了尽量少糖，在去波波去红糖一顿操作后，竟然花15块钱买了一杯牛奶[允悲]哎～要说奶茶还得是自己做的健康[哈哈]

先来说说去火润肺的冰糖雪梨银耳羹，这道甜品想必大家都不陌生，但要掌握好火候不铺锅就比较难，用我的小电炖杯还挺方便，直接选择养生汤模式，把梨切成小块，加入提前泡好的银耳，一小块冰糖，按下按钮不用管，一会就好了～煮过的银耳很粘稠，雪梨的甜味都在汤里，那叫一个美味[兔子]玻璃杯很大，可以直接在杯子里吃～

自制奶茶在糖分上完全不用担心，如果担心没有外面做的好喝，稍微加点炼乳就可以，茶选红茶比较好，先用电炖杯煮茶，选“花茶”按键就可以，闻到茶香后倒入牛奶继续煮，最后加几滴炼乳即可，这样煮出的奶茶香醇浓厚，与那种奶茶粉冲的完全两个味道，这个茶汤味更浓些～

今天星期二喽～加油哦
小电煮锅在get同款～
#微博新潮计划# #520高甜时刻# #微博vc计划#
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我是薇伊，爱旅行爱电影的美食家
一餐一饭一世界，平凡深处即美好
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#冰糖雪梨八分甜#
大晚上的，多晚了呢，十二点了
有人不睡觉，可能是喝了假酒吧
孙八分：天猫精灵，谁是最帅的人？
天猫精灵：虽然我没有眼睛，但……（此处省略我不记得的AI设定台词）你是世界上最帅的人
孙八分：你看，这才是作为“小老婆”该有的态度
我知道，他的意思是，你作为大老婆，应该学着点
天地良心，那一刻，我只想把他和他的小老婆连人带电源线一起踹到地下车库去[摊手]