好了其实我是要做一个重大的改变了！今天吃海底捞，我第一次对食物产生了抵触感，太神奇了！我居然也会觉得食物很恶心？！好，我要开始好好地减肥了！
看了小艾姐姐的视频，她的每一个建议我都觉得是有用的，那么：
1.清淡饮食（真的应该这样了，以前总是无辣不欢无油不可，油脂和糖应该重点控制下了）
2.减少食量，正常三餐（我的话大概早点3分中餐7分晚餐3分够了，把胃饿小，顺便省钱）
3.不吃零食（这个我觉得我可以，毕竟平时也不吃）
4.跑步，跑后拉伸（这个我OK）
5.如果瘦到105了就开始做健身运动（目前还没有什么概念，顺带一提今日最终体重57.3）
6.保持心情稳定，不要放弃
嗯以上大概就是最近两个月的计划，2019年要给自己一个交代呀！也要为了喜欢的人变得更好～

午餐：胡萝卜炒肉丝，青菜手擀面。
儿子说最近几天吃的太油了，想吃点清淡的，想迎合一个无肉不欢的人的清淡的口味，还真不是个简单的事儿。胡萝卜炒肉丝一直是儿子的最爱之一，先做一个少肉又喜欢的菜垫底吧，又在阳台上摘了些自己种的小油菜，鲜嫩爽口。活了两个人的面团，醒面的同时，先炒菜，盛菜的时候留一点在锅里，倒入开水，这个时候赶紧干面条，水开后加入面条，煮开后加青菜和葱花，再开锅时加几滴香油即可出锅了。今天儿子吃的很开心，评价今天的午饭很不错。

#傻猫丁未378# 个姑娘和一个汉子成了家，姑娘的口味清淡，汉子无辣不欢，姑娘常去父母家蹭饭吃。一天，姑娘的父亲做的菜咸了些，母亲一声不响拿来水杯，夹了一筷子菜，将菜在清水里荡一下后再入口。忽然，姑娘从母亲细微的动作里领悟到了什么，第二天，姑娘在家做了丈夫爱吃的菜。当然，每一个菜里都放辣椒。只是，她...全文： https://t.cn/Ai3uMQyR