【第220520-3拍】王占海国画《和美图》，158cm*80cm，精裱（无框）；王占海，河北省美术家协会会员，沧州市美术家协会会员；本作荷花与鸳鸯构图的画作，整体层次顺畅和谐、饱满充盈，画家用极具传统画风的墨韵，将荷叶亭亭玉立、柔美飘零的特点描绘得非常到位，疏密得当，斜倚构图，别有风情，荷花花瓣深浅相宜，浓淡适中，表现得恰到好处，再加上水鸟伶俐自在、俏丽无比的既视感，充满了儒雅酣畅，灵动精妙的意境之美；1000元起拍，最低竞价阶梯100元，本日23时截止。

#白兔糖的打卡挑战##好好吃饭##我的美食日记##一人食##减肥打卡##减肥日记##减脂餐#
2022.05.19坚持记录の第0️⃣1️⃣0️⃣天
身高:158cm
年龄:24岁
体重:57kg
目标体重:50kg
昨日体重:56.3kg
今日体重:56.1kg
——————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ︎今日饮食记录 ———————
早餐(9:00-11:00):自制肉桂贝果+小番茄+一根烤素香肠+玛咖杏仁奶+苹果+鸡蛋一个
混合坚果一盒+高蛋白白巧克力酸奶一盒
独角兽crumpet 3个半
卤鸭翅一盒
午餐:️
晚餐(6:30):小番茄一些+胡萝卜两根+杏仁奶+自制肉桂贝果+番茄芝士蛋卷+生菜+红烧肉+一点点米饭+一盒蓝莓
饮水:2000ml
嗯嗯:全天拉肚子
保持适当的饥饿感
锻炼胃部平滑肌
省钱养胃
—————————ʕ·͡ˑ·ཻʔ︎ 今日运动——————————
‍♀️跳绳6000(中强度)
美丽芭蕾大腿内外侧
‍♀️吉尼最强瘦手臂
️‍♀️吉尼最强瘦后背
‍♂️黑人小哥30min

⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝∵⃝ 今日心情 ⍨⃝∵⃝♡⍢⃝♡ ⍤⃝⍨⃝♡ ⍤⃝
今天这个，不知道是真的饿，还是情绪问题。不清楚trigger是什么
首先，今天上午男朋友出去了，我一个人呆着，可能是一个trigger(事实证明我一个人呆着就容易。。。)
其次，今天真的挺饿，但是现在想想的确也没有到非要吃那么多的地步，搞的我现在胃里挺恶心
第三，这段时间我对自己的观察是，对我来说， 早餐不适合吃太明显的碳水(例如米面燕麦粥)。可以吃牛奶酸奶这种带碳水的，但是不要吃那种明显的碳水，不然很不容易稳定食欲。而且最好不要一起来就扑去吃东西，可以先缓一缓。本来就很饿+猛吃＝血糖不稳定
要时刻提醒自己少吃。我的是那种容易一天比一天吃得多的人

不得不说，这个高蛋白酸奶太棒了！现在还出了大罐的，这个质地和口感太优秀了。不就是在吃冰淇淋吗
今天保底吃了2600+[泪]实在是太多了

【 本周新品｜对着山谷呐喊 】

▪️超级多种穿法：
1.单穿当洋装
2.穿在套装底下当衬裙，蕾丝若隐若现超美
3.搭在Oversize毛衣、衬衫或是卫衣下面，就会很像裙子
4.也是度假洋装常见的全棉材质，很快干，可以穿在泳衣比基尼外面
5.全棉材质超级透气，所以当居家服穿也超舒服凉爽（家人可能会吓到想说你在家也穿那么美）

▪️细节：
-前后两穿，两种领口高低深度，可以配合搭配的衣服选择穿哪一面
-下摆拼接蕾丝
-蕾丝以上的部分有內里，所以不会很透
-100%棉材质，超级凉爽透气吸汗快干

▪️洗涤方式：
里外反过来折好放洗衣袋，可以机洗。
※建议使用日本护色洗剂。

▪️尺寸：
S.M
甯儿身高 158cm ,实穿尺寸:XS

▪️颜色：
-白色

▪️成分：
100%棉