【#跟康康一起开启元气满满的一天# 】努力让自己变好，什么时候开始尝试改变都不晚。别因为一时的挫折，就否定自己的能力；别因为一件不如意的事，就对生活失去信心。要相信，对生活有热情的人，终会被生活所热爱。爱笑的人运气不会差。跌倒了不要紧，拍拍身上的灰，给自己一个鼓励的微笑。要知道，看清生活的真相却依然热爱生活的人，终会被温柔以待。新的一天，行动起来，生活终会奖赏努力的你！早安[打call]

夜读丨让自己变得更好的10个小建议
努力让自己变好，什么时候开始都不晚。多微笑、坚持阅读、常怀感恩之心……想成为更好的自己，那就尝试改变。今天的夜读，和你分享让自己变得更好的10个小建议。行动起来，生活终会奖赏努力的你。

1 多微笑

爱笑的人运气不会差。跌倒了不要紧，拍拍身上的灰，给自己一个鼓励的微笑。要知道，看清生活的真相却依然热爱生活的人，终会被温柔以待。

2 说话柔软，内心坚强

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。做一个温柔的人，学会换位思考，多说暖心的话，多说体谅的话。同时内心要保持坚强，有原则，不随便迎合。

3 常怀感恩之心

有句话说，“谢谢火焰给你光明，但是不要忘了那执灯的人，他是坚忍地站在黑暗当中呢。”多感恩生活中的点点滴滴，感恩那些对你好的人，多努力发现生活馈赠给你的礼物。

4 坚持阅读

读书，是拓宽视野的捷径，也是最低成本的自我增值方式。越是焦躁的时候，越要提醒自己静下心来看看书。那些读过的书、收获的感悟、浸染过的气质，会不断提升你的认知，让你和过去不成熟的自己告别。

5 知分寸

做人做事有分寸，既是自己有教养的体现，也是对别人的一种尊重。刚刚相识，就别问太过隐私的问题；再好的朋友，也不要乱开和别人缺点相关的玩笑。熟不逾矩，有分寸感的人，路才会越走越宽。

6 定期断舍离

收藏夹里的东西多了，就删除一些无用的；桌上很久没用的东西，就清理一下；一段感情总是你在付出，对方却不懂珍惜，那就试试放手吧。给生活做减法，心简单了，生活就简单了。

7 永葆热情

别因为一时的挫折，就否定自己的能力；别因为一件不如意的事，就对生活失去信心。要相信，对生活有热情的人，终会被生活所热爱。

8 持续地自律

所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。通往成功的路，需要一复一日地坚守与努力。

9 乐观豁达

人生不如意之事十之八九，若件件都要在乎、处处都要在意，只会让自己陷入无尽的烦恼。不如保持一颗豁达的心，该放的放下、该忘的忘记，才能看到生活中更多的美好，轻松前行。

10 保持自立

每个人都有一条专属于自己的人生轨道，我们这一生总要花些时间来找到真实的自己。把握好自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，相信前方一定会有美好在等着与你不期而遇。

来源：十点读书、不二大叔、洞见等| 主播：郭珮瑶

责任编辑：皇甫凌雨

#还记得18岁时的梦想吗# 对大家来说，接受平庸真的很困难吗？

接受平庸不意味着自暴自弃，而在于看清了生活的真相之后依旧勇敢。

平庸又如何？老老实实过日子又没有伤害过谁，养老的养小的，珍惜眼前的幸福不去大风大浪里闯荡，又怎么了？

人人生而不同，但每一个努力的灵魂都值得尊重。大部分人，终其一生摸爬打滚不过是想求一盏晚归的灯，一双温暖的手，一碗热腾腾的粥。