常言道:“举头三尺有神明,善恶到头终有报,只争来早与来迟。”
人在做,天在看,你若作恶,天必还你。
人世间的一切,都是有因果报应的。
种什么因,就得什么果;你越爱算计,最终也会被别人算计。
需知千算万算,不如天算。
不是你的东西,算来算去,争来争去,都是一场空。
正所谓,欲为大树,莫与草争。
人在做,天在看,你若作恶,天必还你。
人世间的一切,都是有因果报应的。
种什么因,就得什么果;你越爱算计,最终也会被别人算计。
需知千算万算,不如天算。
不是你的东西,算来算去,争来争去,都是一场空。
正所谓,欲为大树,莫与草争。
一辈子有多长,没人能预测,没有人能量身定做,唯有顺其自然。但是有提升健康寿命指数的妙方,就是修正心态。
欲为大树,莫与草争,这是和谐共生的法则。欲为寿者,莫与气争,这是大智若愚的修为。
清空欲望,洁净内心,让灵魂在静而不争,尊重自我,自立自强的,生命隧道中,温暖安适前行。
善待生活,善待他人,善待自己,善待身边的一切,清空杂念,调整心态,过好自己余生的每一天。早安![握手][心][鲜花][音乐]#北京[超话]#
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天凉 晚读*185
欲成大树 莫与草争
人低为王水低为海
【为什么要吃膳食纤维食物?】
&给我们的身体补充充足的营养
*
促排便
膳食纤维有吸水膨胀性
可刺激胃肠道消化液的分泌
使胃肠蠕动增强
推动食物前进
减少食物残渣在胃肠道停留的时间
增加粪便量
促进粪便排泄
*
增加饱腹感
膳食纤维体积大
在胃肠中占据较大空间
使人有饱腹感
利于减肥
*
增加排毒
膳食纤维可以促进铅等重金属及有毒物质的吸附和排泄
预防重金属中毒
*
减缓血糖上升
对于糖尿病患者而言
血糖上升过快十分危险
而膳食纤维可以通过延缓胃排空
改变肠运转时间等使糖的吸收减慢
防止饭后血糖骤升
*
维持肠黏膜的完整性
防止肠道内细菌透过肠壁致病
如果饮食中缺乏膳食纤维
会导致胃肠道结构损害及功能障碍
更容易患溃疡性结肠炎等疾病
*
维持肠道有益菌动态平衡
膳食纤维通过肠蠕动加速多余菌的排出
同时增加粪便体积功有益菌发酵
故维持肠道菌群动态平衡
欲成大树 莫与草争
人低为王水低为海
【为什么要吃膳食纤维食物?】
&给我们的身体补充充足的营养
*
促排便
膳食纤维有吸水膨胀性
可刺激胃肠道消化液的分泌
使胃肠蠕动增强
推动食物前进
减少食物残渣在胃肠道停留的时间
增加粪便量
促进粪便排泄
*
增加饱腹感
膳食纤维体积大
在胃肠中占据较大空间
使人有饱腹感
利于减肥
*
增加排毒
膳食纤维可以促进铅等重金属及有毒物质的吸附和排泄
预防重金属中毒
*
减缓血糖上升
对于糖尿病患者而言
血糖上升过快十分危险
而膳食纤维可以通过延缓胃排空
改变肠运转时间等使糖的吸收减慢
防止饭后血糖骤升
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维持肠黏膜的完整性
防止肠道内细菌透过肠壁致病
如果饮食中缺乏膳食纤维
会导致胃肠道结构损害及功能障碍
更容易患溃疡性结肠炎等疾病
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维持肠道有益菌动态平衡
膳食纤维通过肠蠕动加速多余菌的排出
同时增加粪便体积功有益菌发酵
故维持肠道菌群动态平衡
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