面对生活中的不愉快我们应该怎么办呢？

每天面对着各种各样的事情，人们的心情难免有不好的时候。心情不愉快会让我们做事没动力，同时无精打采。下面的技巧可让你正确处理生活中的不愉快。

一、了解心情两步走

认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒?很受伤害?或是怒火中烧?专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱。

以“五年时间”为衡量标准：能清醒地区分出你正在处理的事情是很重要的事还是鸡毛蒜皮的小事，这一点很重要。问问自己：五年之后，我还会记得这件事吗?如果不会，就要放弃为这件事情而感到不愉快，着手去做别的事情。但不要否定自己的感情，要了解它们，采取必要的措施解决它们，然后再集中精神去做别的事情。

二、调整心情更重要

三思而后行。在对事情做出反应之前，先在心里默数到十。无论你要表达什么样的情绪：愤怒、恐惧还是孤独，这样做都可以给自己留片刻时间去彻底思考问题。每天用一点时间来沉默、思考、祈祷或仅仅是一个人去散步。

乐观的态度。失望后、感情受到伤害后，很多人会肆意宣泄自己的坏情绪。其实，不要把自己遇到不愉快的事情当成是大灾难，这样做只会使事情越变越糟，应该保持乐观和幽默的心态去面对任何事情，因为生活中每个人都会面对难题不仅仅是你。

如果你的心情不愉快，那么不妨放下手中的活，让自己放松放松，不去想烦人的事情，慢慢的心情就会好转了。

我以前也支持过女权，因为从小到大生活中看到了很多女性身上的很好的品质，善良，尽责任，，重情义，对孩子无私。也看到了很多女性的不容易，特别是无产阶级的女性，经济上无法独立，无法脱离男人的经济支持，所以生活中有时候过的很憋屈，难免受委屈。小时候我看了真是非常心疼。
但是现在我发现女权走入歧途了，走向了自己的反面。变成了女拳，变得让人讨厌了。变化的根源就是有一伙儿自私自利的小资盗用了女权这个光荣的牌子……

#阳光信用# #每日一善#

人生难免会遇到风雨和坎坷，对于生活中的诸多不顺，不要心怀不满、怨气冲天，也不必耿耿于怀、一蹶不振。是福是祸，都得面对；是好是坏，都会过去。与其背着包袱、弯腰受罪，不如放下包袱、享受生活。与其徒劳地抱怨命运不公，还不如淡定从容地笑对人生。学会放下，人生的路才会越走越宽。