身高：158
体重：106
BMI：21.2
早餐：没吃
午餐：小龙虾意面
晚餐：炸鸡柳➕凉皮
运动：
B-站15分钟韩国女团腿
B-美丽芭蕾内外侧x2
B-站林芊妤20分钟瘦大腿
B-站12分钟快速瘦小腿
keep-泡沫轴瘦腿放松
B-站体态大师-小腿外翻
15分钟青蛙趴-太疼就趴了6分钟‍（明天争取10分钟，往后加时）
这几天没有掉秤我就百度了一下，说我不掉秤可能是吃的太多了，我总结了一下1️⃣：确实吃的比较多，而且不注意饮食2️⃣：喝水的比较少，也导致不掉秤的原因。
但是比之前的体型稍为好点，证明还是有进步的，我打算轻食几天，继续坚持，只要付出就会往好的方向发展。
加油吧！减肥是为了更好的生活。#减肥打卡[超话]#

身高：158
体重：105.7
BMI：21.2
早餐：没吃
午餐：三明治（一小包干脆面、一小包辣条）一杯自制拿铁
晚餐：一个粽子
运动：
B-站15分钟韩国女团腿
B-25分钟暴汗拳击-湯湯
B-站林芊妤20分钟瘦大腿
B-站12分钟快速瘦小腿
B-站体态大师-小腿外翻
keep-泡沫轴瘦腿放松

B-帕梅拉10分钟手臂训练
自己才是生活的主人-2022.5.11#减肥打卡[超话]##减肥打卡[超话]#

身高：158
体重：106.1
BMI：21.3（还涨了）‍
早餐：没吃
午餐：新疆炒米粉
晚餐：一个油桃（中午吃太饱了，而且热量也高）
运动：
B-站15分钟韩国女团腿
B-站林芊妤20分钟瘦大腿
B-站12分钟快速瘦小腿
B-站体态大师-小腿外翻
keep-泡沫轴瘦腿放松

B-林芊妤10min腿部拉筋
B-帕梅拉10分钟手臂训练
希望你能遇见更好的自己！#减肥打卡[超话]#