#居家# 期间如何保持精神、情绪稳定？
世界卫生组织有这些建议：
1、保持消息灵通
听取国家和地方主管部门的意见和建议。关注值得信赖的新闻频道，如地方和国家电视台和广播电台，并在社交媒体上随时了解来自世卫组织的最新信息。
2、建立常规（尽可能保持每天的常规，或者创造新的常规）
每天在相同的时间起床和睡觉；保持个人卫生；有规律地吃健康的食物；经常锻炼；划定工作和休息的时间；腾出时间做自己喜欢的事情。
3、减少新闻供应
尽量减少看、读或听那些让你感到焦虑或痛苦的新闻的次数。如有必要，只在一天中的特定时间寻找最新信息一次或两次。
3、社交接触很重要
如果行动受到限制，就通过电话和在线渠道与亲朋好友保持经常联系。
另外，要注意每天花在屏幕前的时间，包括手机、电子游戏等，一定要在日常生活中保持正确的平衡。最后，如果你有能力，可以选择为社区中可能需要帮助的人提供支持。
#疫情防控# #健康科普#

这几天中，我又“缠”上了贾平凹，从微信读书里，刚刚读完了他的《极花》，粗略的看了一番《古炉》，又盯上了他的另一部写收破烂的小说——《高兴》。关于这部书的主人公，是他的获茅盾文学奖《秦腔》中的一个人物，也是贾老师在家乡的朋友，姓刘，他先到乡政府做饭，后来到西安城里收破烂为生。当然书中的主人公名字换了，变成了“高兴”，叫刘高兴。

贾老师通过他，以及多次到城中村一带收破烂的群体里了解，观察，研究，后来就以这个朋友为原型写出了一部长篇小说。而那个“刘高兴”见自己的发小靠写作成了大名人，不仅让自己名扬天下，获誉海内外，而且让家乡的小镇，甚至于发小所在的县市，都名扬四海，天下皆知。他也学贾老师开始写作，他不写别人，就写他眼中心里的贾平凹，写出了一部长篇小说出版发行了……

在贾老师的这部《高兴》中，他塑造了一些我们大家平日里，司空见惯却又视而不见的“破烂王”形象，他们穿戴打扮毫不起眼，甚至于破烂肮脏，邋里邋遢，终日不是蹬着三轮自行车，就是拉着架子车，车上全是踏瘪了的纸箱、破罐、烂铁等物件，一个哇哇哇响的手提小喇叭是他们的标配物。

他们背井离乡，来到产生垃圾最多的城市里，每天在破破烂烂中讨生活。但他们也是人，有着自己的七情六欲，有着自己喜怒哀乐，也有着自己的固定地盘（活动轨迹）。在城市里，他们是最低层的临时“市民”，尝遍了城市最低层人的酸甜苦辣，也受到了很多人的白脸。文中的主人公刘高兴，可能是破烂客中最有思想，最有文化的一个，他虽然位卑言轻，却并不自惭形秽，更没有自曝自弃，破罐子破摔轻看了自己，而是不卑不亢地干着收破烂的活儿，挣着每一分一厘的干净钱……算是一个有思想，有爱心，有爱好（闲暇之余他还吹箫）的破烂王吧！

#出国留学##马来西亚留学##留学那些事儿##留学中介# 这两天中留服关于认证的补充说明，有同学比较关心：
1.切记所读的课程系统注册显示是full-time，即使因为疫情被迫国内网课，中留服照常认证，没有任何问题!!
2.如课程显示为online/part-time/certificate
/diploma等，无论是否疫情中留服对此类课程都不予认证!!