#徐梦桃晒贴脸亲亲图鼓励王心凌# 5月23日，冬奥冠军徐梦桃在王心凌最新动态评论区中晒出王心凌与自己的亲密合照，并留言鼓励王心凌，她写道：“你就是最棒的！你就是最最最温暖有力量的。”图中，两个人撅着嘴亲密贴脸，可爱爆棚。对此，王心凌也热情回复道：“很喜欢你的个性，说好要带我一起去滑雪喔。”并附上了两人的同台照，可见关系非常好。
据悉，王心凌针对《乘风破浪》中演唱的《爱你》所掀起的热度在5月23日凌晨发文回应：“刚刚工作结束，听同事说大家这几天在网络玩得很开心。如果这几天让大家想起美好的回忆，那真的是一件更好的事。我会和你们继续创造更多记忆，也希望能用音乐，陪大家走过各种历程。睡觉前，和你们约好，做更好的自己，对身边的人更好，我们一起做到。约好啰！晚安。”

【几个促进消化道健康的好方法】#助消化# #肠道健康#
✅早上起床吃酸奶加点含omega3的紫苏油或亚麻籽油或火麻油和水果， 可以保持肠道的润滑和健康。

✅午餐吃多点，晚上吃少点
古印度医疗圣经阿育吠陀疗法认为，人体的消化力和阳光有关。因此，中午阳光较强时，即使午餐分量较大，也能较有效率的消化，并吸收更多营养。所以道家也有过午不食的养生方法。反之，晚餐时间时，身体已经开始为睡眠时的排毒做准备。若晚餐份量太大，不但会干扰睡眠，也会让身体花更多能量在消化食物上，导致排毒修复的效率降低。

✅可以借由补充活性益生菌来改善肠胃道环境。

✅ 用喝的补充纤维 。许多人的纤维摄取都不足，这也是导致许多人消化迟缓和便秘的主因， 可以在下午喝上一杯由鹰嘴豆、糙米和亚麻籽打成的豆谷精力汤， 为睡眠时候身体修补给予充足的膳食纤维， 也可以帮助第二天一大早的排便顺畅。

#徐梦桃王心凌贴贴#5月23日，冬奥冠军徐梦桃在王心凌最新动态评论区中晒出王心凌与自己的亲密合照，并留言鼓励王心凌，她写道：“你就是最棒的！你就是最最最温暖有力量的。”图中，两个人撅着嘴亲密贴脸，可爱爆棚。对此，王心凌也热情回复道：“很喜欢你的个性，说好要带我一起去滑雪喔。”并附上了两人的同台照，可见关系非常好。