#健康小百科##秋日健康说#
【注意食物对胃黏膜影响】
➡️食物对胃黏膜会产生影响，过于粗糙或者过咸的食物，过冷或者过热食物，一些饮料可引起胃黏膜物理或者化学性的损伤。因此对于有胃炎胃溃疡应该注意避免。
➡️不规律进餐，饥饱无常，会破坏胃分泌的节律，削弱胃黏膜的保护作用。
➡️酒精对胃黏膜有直接损伤作用，并且会消耗体内大量的能量，引起胃黏膜的营养障碍和削弱胃黏膜屏障保护功能。
【注意食物对胃黏膜影响】
➡️食物对胃黏膜会产生影响，过于粗糙或者过咸的食物，过冷或者过热食物，一些饮料可引起胃黏膜物理或者化学性的损伤。因此对于有胃炎胃溃疡应该注意避免。
➡️不规律进餐，饥饱无常，会破坏胃分泌的节律，削弱胃黏膜的保护作用。
➡️酒精对胃黏膜有直接损伤作用，并且会消耗体内大量的能量，引起胃黏膜的营养障碍和削弱胃黏膜屏障保护功能。
胃溃疡是一种常见病，长期以来，人们对胃溃疡病人的饮食认识存在误区，要知道吃对食物是有利于胃溃疡的治疗的。所以胃溃疡患者在选择吃的食物时，可要慎重考虑。那么胃溃疡饮食平时要注意些什么呢？有什么适合胃溃疡患者食用的呢？
胃溃疡患者的饮食注意要点：
饮食要有规律
胃溃疡患者三餐要定时、定量，不暴饮暴食，不饥饱无常。到了进餐时间及时进餐，否则过度的胃酸分泌会损伤胃黏膜。暴饮暴食不仅增加胃的消化负担，有时还可以造成急性胃扩张，刺激胃分泌更多的胃酸，不利于溃疡的修复。
溃疡患者可以少食多餐，每餐不能过饱，减轻胃的负担，有利于溃疡的修复，但睡觉之前不宜进食。
食物要易消化
日常饮食过程中，要注意选择那些营养丰富、易于消化、残渣量少、易于咀嚼的食物来进食，如大米粥、细面条、面糊、瘦肉、豆浆、鸡蛋、海鲜、香蕉、苹果等食物。烹调方式最好选择蒸、烧、炒、炖等。
尽量少吃油炸的、寒凉的、坚硬的食物及过甜、过酸、过咸、过热的食物，如辣椒、生葱、生蒜、烤肉、芥末、咖啡、冷饮、咖喱等，这些食物会引发患者的胃酸加速分泌，导致血管扩张，引发胃出血，因此，应尽量避免食用。
食物不刺激
避免进食粗糙食物，以免损伤胃粘膜而造成穿孔或出血；避免饮醇类饮料，尤其是烈性酒，它可直接损伤胃粘膜，还会促使胃酸过多的分泌；少饮咖啡、浓茶，它们会刺激胃酸分泌，对胃粘膜也有一定损伤。
适量吃粗纤维食物
提高饮食中粗纤维膳食的比例，可使胃扩张的时间缩短，降低胃酸的分泌。食物纤维分可溶性与非可溶性两种，可溶性纤维包括果胶（含水果等软组织的物质）、藻胶、豆胶等；不可溶性食物纤维包括纤维素、半纤维素和木质素等，是细胞壁的组成成分，来源于谷类、豆类种籽的表皮和植物茎叶。
多吃养胃食物
生活中有不少食物吃了有利于治疗或是缓解胃溃疡，以下为大家介绍了几种，大家不妨来看看。
1、大枣：大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。
2、蜂蜜：喝蜂蜜对胃有好处，蜂蜜有补脾胃、润肠、润 肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多 种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起 到保护作用。
3、甘蓝：甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
胃溃疡的病因
弄清病因，才能对症治疗。胃溃疡发生的根本原因，还是胃部粘膜的受损和胃酸的过度分泌，而造成这两个方面问题的原因有很多，包括但不限于以下几个方面
1、幽门螺杆菌感染：大量研究充分证明,幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要原因。
2. 药物因素： 长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生。
3. 饮食因素： 长期吸烟、饮酒、饮用浓茶、咖啡等与胃溃疡有一定关系。
4. 胃酸和胃蛋白酶： 消化性溃疡的最终形成是由于胃酸和胃蛋白酶自身消化所致,胃酸是溃疡发生的决定性因素。
5. 胃运动异常： 胃排空延迟,食物潴留于胃内,持续刺激胃窦部,增加胃酸的分泌导致溃疡。
6.其他因素： 如患有慢性胃炎等。
胃溃疡的典型症状时胃部的不适和疼痛，与十二指肠溃疡饭前疼痛，吃饭后缓解相反，胃溃疡往往在饭后1小时内疼痛发作，可逐步缓解，疼痛部位主要集中在上腹部，有些患者也可能无疼痛症状，但胃溃疡长期不干预，可能会引发胃出血，胃穿孔等问题，因此，如果确诊胃溃疡，一定要及时的进行治疗和生活干预。
胃溃疡的危害
胃溃疡不仅会引起剧烈的疼痛，影响正常生活，还可能会引起多种严重的并发症。
1. 影响正常生活：胃溃疡会引起上腹部的疼痛，甚至是剧痛，不仅会影响进食，还会妨碍正常的活动，影响日常生活。
2、消化道出血：如溃疡较深，侵犯血管，可引起消化道出血，表现为呕血或黑便的症状，应及时去医院诊治。
3、穿孔：主要表现为急性上腹部疼痛，剧烈难忍，短时间内无法自行缓解，部分患者需要进行急诊手术。
4、幽门梗阻：表现为进食后出现剧烈的恶心、呕吐等症状。
如果您或者您的家人也有胃溃疡胃出血病历史，请提高警惕，并做好对胃溃疡胃出血的预防和治疗，如果不确定自身情况，请及时找医生进行咨询，或者可以下载移动健康专家APP，不排队、不挂号即可享受专家一对一实时在线问诊，名医为您的健康把关~ https://t.cn/AigaevTB
胃溃疡患者的饮食注意要点：
饮食要有规律
胃溃疡患者三餐要定时、定量，不暴饮暴食，不饥饱无常。到了进餐时间及时进餐，否则过度的胃酸分泌会损伤胃黏膜。暴饮暴食不仅增加胃的消化负担，有时还可以造成急性胃扩张，刺激胃分泌更多的胃酸，不利于溃疡的修复。
溃疡患者可以少食多餐，每餐不能过饱，减轻胃的负担，有利于溃疡的修复，但睡觉之前不宜进食。
食物要易消化
日常饮食过程中，要注意选择那些营养丰富、易于消化、残渣量少、易于咀嚼的食物来进食，如大米粥、细面条、面糊、瘦肉、豆浆、鸡蛋、海鲜、香蕉、苹果等食物。烹调方式最好选择蒸、烧、炒、炖等。
尽量少吃油炸的、寒凉的、坚硬的食物及过甜、过酸、过咸、过热的食物，如辣椒、生葱、生蒜、烤肉、芥末、咖啡、冷饮、咖喱等，这些食物会引发患者的胃酸加速分泌，导致血管扩张，引发胃出血，因此，应尽量避免食用。
食物不刺激
避免进食粗糙食物，以免损伤胃粘膜而造成穿孔或出血；避免饮醇类饮料，尤其是烈性酒，它可直接损伤胃粘膜，还会促使胃酸过多的分泌；少饮咖啡、浓茶，它们会刺激胃酸分泌，对胃粘膜也有一定损伤。
适量吃粗纤维食物
提高饮食中粗纤维膳食的比例，可使胃扩张的时间缩短，降低胃酸的分泌。食物纤维分可溶性与非可溶性两种，可溶性纤维包括果胶（含水果等软组织的物质）、藻胶、豆胶等；不可溶性食物纤维包括纤维素、半纤维素和木质素等，是细胞壁的组成成分，来源于谷类、豆类种籽的表皮和植物茎叶。
多吃养胃食物
生活中有不少食物吃了有利于治疗或是缓解胃溃疡，以下为大家介绍了几种，大家不妨来看看。
1、大枣：大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。
2、蜂蜜：喝蜂蜜对胃有好处，蜂蜜有补脾胃、润肠、润 肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多 种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起 到保护作用。
3、甘蓝：甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
胃溃疡的病因
弄清病因，才能对症治疗。胃溃疡发生的根本原因，还是胃部粘膜的受损和胃酸的过度分泌，而造成这两个方面问题的原因有很多，包括但不限于以下几个方面
1、幽门螺杆菌感染：大量研究充分证明,幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要原因。
2. 药物因素： 长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生。
3. 饮食因素： 长期吸烟、饮酒、饮用浓茶、咖啡等与胃溃疡有一定关系。
4. 胃酸和胃蛋白酶： 消化性溃疡的最终形成是由于胃酸和胃蛋白酶自身消化所致,胃酸是溃疡发生的决定性因素。
5. 胃运动异常： 胃排空延迟,食物潴留于胃内,持续刺激胃窦部,增加胃酸的分泌导致溃疡。
6.其他因素： 如患有慢性胃炎等。
胃溃疡的典型症状时胃部的不适和疼痛，与十二指肠溃疡饭前疼痛，吃饭后缓解相反，胃溃疡往往在饭后1小时内疼痛发作，可逐步缓解，疼痛部位主要集中在上腹部，有些患者也可能无疼痛症状，但胃溃疡长期不干预，可能会引发胃出血，胃穿孔等问题，因此，如果确诊胃溃疡，一定要及时的进行治疗和生活干预。
胃溃疡的危害
胃溃疡不仅会引起剧烈的疼痛，影响正常生活，还可能会引起多种严重的并发症。
1. 影响正常生活：胃溃疡会引起上腹部的疼痛，甚至是剧痛，不仅会影响进食，还会妨碍正常的活动，影响日常生活。
2、消化道出血：如溃疡较深，侵犯血管，可引起消化道出血，表现为呕血或黑便的症状，应及时去医院诊治。
3、穿孔：主要表现为急性上腹部疼痛，剧烈难忍，短时间内无法自行缓解，部分患者需要进行急诊手术。
4、幽门梗阻：表现为进食后出现剧烈的恶心、呕吐等症状。
如果您或者您的家人也有胃溃疡胃出血病历史，请提高警惕，并做好对胃溃疡胃出血的预防和治疗，如果不确定自身情况，请及时找医生进行咨询，或者可以下载移动健康专家APP，不排队、不挂号即可享受专家一对一实时在线问诊，名医为您的健康把关~ https://t.cn/AigaevTB
居安仍要思危，虽然时间可以过去，但历史却不能忘却。因为历史已经多次证明，一味的退缩忍让不能带来和平。而必须让自己变得强大，才能震慑敌人。
1931年的今天，“九一八”事变爆发，因此中华民族也开启了长达14年的浴血奋战。
1931年9月，到1945年9月。这14年啊，想想就泪目了！因为那个年代的国人颠沛流离，毫无尊严。而如今我们再如何压力大，再如何焦虑，也不会居无定所，饥饱无常。所以我们要永远铭记九一八，永远珍惜平和安定的生活呀！
虽然90年过去了，山河日新、国力日强，但这段历史却从未被遗忘。
今天是#九一八事变90周年#，所以有很多的地区也将鸣响警报。那一声声警报划破长空，似乎也是在警醒着我们：一定要勿忘国殇，珍爱和平。振兴中华，吾辈自强！#勿忘九一八#
1931年的今天，“九一八”事变爆发，因此中华民族也开启了长达14年的浴血奋战。
1931年9月，到1945年9月。这14年啊，想想就泪目了！因为那个年代的国人颠沛流离，毫无尊严。而如今我们再如何压力大，再如何焦虑，也不会居无定所，饥饱无常。所以我们要永远铭记九一八，永远珍惜平和安定的生活呀！
虽然90年过去了，山河日新、国力日强，但这段历史却从未被遗忘。
今天是#九一八事变90周年#，所以有很多的地区也将鸣响警报。那一声声警报划破长空，似乎也是在警醒着我们：一定要勿忘国殇，珍爱和平。振兴中华，吾辈自强！#勿忘九一八#
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