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走进城市森林～～～层层梯田连远山，蜿蜒湿地上云间，环湖彩林映水天，满园桃花绕溪边

彩云湖，重庆主城最大的生态公园，同时也是全国唯一一个利用生活污水作为水源的城市湿地公园。

彩云湖污水处理厂，不见隆隆轰鸣的机械，取而代之的是溪流、池塘、梯田以及各种植被。

每天流经它的1.7万吨生活污水，就此变得清澈透明，是自然生态修复的典范。

谁又能想到，这里曾是一块不堪入目的荒地，还因周围的垃圾场而臭气熏天。

历经20年整治，克服各种改造困难，才有了今天郁郁葱葱的“彩云湖湿地公园”。

搭乘环线在“彩云湖”一站下车，大概5分钟的路程就能看到彩云湖湿地公园。

天气阴沉，来得晚了些，入镜的大多数景致，都是还穿着四季常绿衣衫的参天树木。

沿着小叶榕大道一路穿梭，可以遇见更多种类的树木，桃树李树、垂柳水杉、构树刺桐等等。

绿茵茵的草坪，还是周末阳光午后野炊的首选场地。

这里，骑自行车、跑步的锻炼者比比皆是，更有一家人其乐融融结伴散步的居民。

“彩云湖”有点大，整个行程下来可能需要两个多小时，但这只是我们的环湖之行。

穿过“云湖双桥”，进入彩云湖地界，水杉还未红，只是结满了果子。

重庆的秋天，总是慢半拍：近些日子阳光明媚，天晴气爽，正是逛公园的好时节。

城市小湖边，别墅一排排，有羡慕也喜欢这种城市森林的清雅氛围，独具一格。

从杉树林小石桥远望，可以看到那充满生机的湖心岛——都市区最大的夜鹭群。

据相关资料介绍，有超过100多只。相对于白鹭的苗条飘逸，夜鹭看起来更加强壮沉稳，近距离拍摄有趣极了。

夜鹭成鸟，为蓝白灰三色，幼鸟全身密布褐色纵纹和白色点斑。

那日运气好，成鸟、幼鸟都有入镜。

认识自然是一件很有意思的事情，观鸟更甚。

远处的细石阶上，一动不动的夜鹭，像极了雕塑，整一个“长脖老等”。

它们为了捕鱼，可以静立一小时不动的样子，就像此刻电脑面前伸长了脖子，认真工作的你。

▲小鷿鷈

水鸟是很挑剔的动物，要让它们在一个地方长久栖居，水体很重要。

近些年的彩云湖，吸引了各类水鸟，白骨顶、黑水鸡、小鷿鷈、苍鹭、池鹭、白鹭，更有丝光惊鸟、斑鸠，各种鱼类、蛙类、水生昆虫在此。

这是彩云湖湿地公园，生态越来越好的佐证。

这里，正打造以“层层梯田连远山，蜿蜒湿地上云间，环湖彩林映水天，满园桃花绕溪边”的“桃源景象”，

分为桃花源，桃花韵，彩云湖，和桃花谷四大景观区，从湿地景观、生态保护、桃源文化、科普宣教，四个层次打造独具特色的湿地桃源休闲文化。

据介绍，环湖沿线种植了品种多样的桃花，将自然生态与文化艺术完美融合，春天的桃林渡总能吸引很多游人前来，赏花观景。

摄影爱好者，亦或是古建筑爱好者，都不可错过这一处景致——城市湖泊上的风雨廊桥。

桥上古韵深深，桥下树木蓊郁，难得可觅的城市森林。

“白云耕不尽，明月钓无痕”，顺着廊桥另一侧的小路，我们去到“云溪钓月景点”。

有小桥流水人家，有举头望廊桥观大气磅礴

下午5时左右，夜跑爱好者纷纷开启了自己的环湖慢跑，是工作之余锻炼休闲的好地方。

这里还修建了公园绿化道，从彩云湖湿地公园一直延伸到重庆动物园，喜欢跑步，骑自行车锻炼的各位来这准没错。

彩云湖国家湿地公园占地总面积110公顷，下午去可以走到天黑。

其环湖景观区，由2.8公里的无障碍环湖步道，将山林烟雨、风雨廊桥、临湖鹭港、桃花诗廊、半桃花语、桃花半岛、车水欢歌、双辉揽月、桃林渡、轻舟系缆等十一个文化景观节点进行连接。

近两年时间，九龙坡区已完成”增绿添园“项目30个。到2019年底，九龙坡区公园绿地面积达1944万平方米，城市公园、游园达128个。

比如，有最美坡坎崖之称的”凌江园，最美公园——华岩幸福公园。

当前，正在积极推进重庆美术公园、中梁山花博园、彩云谷公园等重点公园建设，及解放台社区公园、新华七村游园等社区公园、游园建设。

城市公园的建设，大大提升了市民们生活居住环境质量，“重庆宜居”肉眼看得见，身心感受得到。

#运动就是坚持[超话]# 再介绍一下用61场马拉松跑出生命奇迹的贺明。2016年，贺明确诊肺癌晚期，医生判给他最多能活3个月的时间。那一年，他才53岁，他不想就这么倒下，选择了积极治疗。历经9个月、33次化疗之后，病情依然没有好转。在心灰意冷之际，他做出了一个惊人的计划。他开始做康复训练，从行走这样的温和运动到慢跑，再到爬山。也许运动对他产生积极作用，像很多运动爱好者一样，他无意间心里突然涌起了一股冲动，强烈地想要跑一场马拉松赛事......。虽然他最终也在2020年地61场马拉松后坚强地离世，有点悲怆，但这些年来他比很多癌症患者充实和快乐很多。
——波子哥谈运动与防癌20220506#防癌抗癌#
【运动打卡】Day128