#你的火锅本命菜是什么#【@滇西小哥 带你认识这些毒蘑菇】说到云南人的火锅本命菜，肯定离不开各种各样的菌子了。但是吃的时候要特别小心，不认识的菌子一定不能吃，像这些长得这么好看的，一种都不能吃！有一些看着像没毒的，却是#食物界的影帝#，一定不要轻易尝试，不然可能“小人”就来了[二哈]你们认识这些毒蘑菇么？ ​

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每个女人心中都有两个巴黎梦，一个在香榭丽舍大街，另一个就在琳琅满目的甜点橱窗前。法式甜点总有一种甜点界柏拉图的韵味，而奶油蛋糕就像是陪着你成长的外婆。他们都透过“食物”传递生活本身之美，因为在杂乱无序的城市中，以食物来彼此温柔以待，大概是最幸福的享受。

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MISHANG健康瘦身
【越吃越瘦的关键——膳食纤维❗️❗️】

膳食纤维是减肥界推荐食物中必不可少的一种营养素，相信很多减肥的朋友都知道它‍♀️

⚡️了解⚡️膳食纤维就是植物中不能被人体消化利用，不产生热量的糖类物质，也就是植物性食物中质地较粗，不易消化的部分

⚡️来源⚡️其分为水溶性膳食纤维以及不溶性膳食纤维两种。水溶性膳食纤维主要来自于水果、海藻、魔芋等；不溶性膳食纤维最佳来源是全谷类，如谷物、全麦面粉类、糙米、燕麦、豆类、蔬菜等

可溶性膳食纤维容易被肠道菌群降解，产生短链脂肪酸等一系列有益于人体的代谢产物，比较主要的作用是促进肠道蠕动，维持肠道健康的同时，还能促进新陈代谢
不溶性膳食纤维不容易被人体消化酶所降解，更多是起到增强饱腹感，促进肠道蠕动的作用

⚠️我们都知道新陈代谢的快慢会影响着减肥效果，提高新陈代谢是减肥的关键，所以说需要减肥的朋友是比较适合使用水溶性膳食纤维来提高新陈代谢

当然我们也可以利用好不溶性膳食纤维的特点，在食物的选择方面多选择不溶性膳食纤维丰富的食物，比如糙米、燕麦、谷物、蔬菜等，既能让你吃饱，维持人体所需能量，还能平衡热量，帮助减少热量的摄入

MISHANG膳食纤维粉结合法国进口的可溶性膳食纤维以及阿拉伯糖两大安全成分，具有肠道益生效果、促进肠道蠕动、减少有害物质吸收、稳定血糖、降低胆固醇、减少饥饿感、抑制脂肪生成等作用，可以很好的帮助我们健康减脂