担忧是我们每个人，每天都会经历的体验，适度的担忧在一定程度上督促我们前进，即使是孩子也不例外。但过度的担忧就会影响到孩子的日常生活了，而又有那么一些孩子，会不由自主地对所有事情充满担忧，这就是“广泛性焦虑”。不像我们之前说的分离焦虑、考试焦虑，在一定情境中表现出来的焦虑，广泛性焦虑会在没什么预兆的情况下出现。孩子出现广泛性焦虑往往是很难自己缓解的，而且会有身体上的症状伴随出现，比如头疼、恶心、抽动，也会有易怒、入睡困难等症状。所以对焦虑孩子的干预是非常有必要的。
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宝宝黏人期如何做能让宝宝更安心？
1.和宝宝建立安全的依恋关系
父母是第一养育人，爸爸积极参与育儿和妈妈一起，首先和宝宝建立安全的依恋关系。当妈妈不在身边的时候，爸爸就是主要的协调者和安慰者。宝宝和安全依恋并且熟悉的人在一起，可以让宝宝更好的面对分离焦虑。并且帮助宝宝与家庭中的其他养育人如长辈爷爷奶奶外公外婆，兄弟姐妹共同发展安全依恋关系。
2.帮助宝宝进行物体永存的理解
在日常的游戏和互动中去帮助宝宝进行物体永存的理解。比如最经典的躲猫猫游戏。
3.一定不要突如其来的消失
从日常的生活节奏开始，比如上厕所喝水，都提前告诉宝宝。妈妈去上厕所、妈妈去喝水，喝完水上完厕所回来再给宝宝打招呼，说妈妈回来了。没有预期和提示的消失是会增加宝宝对于分离的恐惧不安。
4.分离前留足时间和宝宝正式的告别
日常的分离，如上班前留足时间告诉宝宝正式的告别。可以根据宝宝的不同月龄，用宝宝理解的语言肢体动作或者是视觉卡片来告诉宝宝。
每次分开回家之后都先和宝宝进行情感上的连接，比如回家后的抱抱、讲故事唱歌、喂奶等等。分离焦虑只是儿童发育中的一个阶段，也是宝宝成长中的一部分，这并不意味着他永远都会这样。因为他会知道，即使爸爸妈妈会出门会分离，但依然会回到他的身边。

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感觉老秦这个情况，应该是有分离焦虑的问题，一刻都不能离开我，只要我消失在视线中，马上就会找，恨不得身体有一部跟我贴着，关上门隔离开就会哭叫，去哪里都会跟着走，睡在我枕头上，抱着我穿过的衣服吸，只要我要出门，一换衣服就藏起来，马上丧，马上蕉绿。

等我回来一开门，就是“三年了哇啊啊啊！我都以为您死在外面了！！！”这种情绪，蹭，话超多，在我面前用脸蹭桌角，椅子腿，啜泣，羊叫。

老子也快精神奔溃了。