现在的社会很少有年轻人记得传统的节气，应该多多发扬我们优秀的健康的传统文化，回归传统，心不再烦躁

24节气风俗食物，今天你吃对了吗?
节，既有欢庆之意，又蕴含对饮食的节制爱中国二十四节气歌
春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬大小寒
每月两节不变更，最多相差一两天上半年来六廿一，下半年是八廿三
+这不仅是对气候变化的归纳，更是祖辈先人对饮食文化的寻根问道道
+养生要顺应二十四节气的特点，顺应天时地利人和，养生不在于补，而在于养，讲究自然吐纳、作息正常、适量锻炼、多吃新鲜的水果

#今日雨水#

惨的是什么
你上火嘴巴左边长了一颗痘贼疼
前几天吃饭不小心咬到了自己左边嘴角
后来这个伤口发展成溃疡
今天你很想吃刚买的那颗青芒
于是你费劲吧啦把放了好久依旧石头一般硬的芒果削皮切块
含着泪吃了一块儿，你的左嘴角瞬间扭曲
让人歪嘴流泪的一天
我要吃黄澄澄甜滋滋的芒果！！呜呜
让人想回家的一天

今天你吃芒果了吗！
多芒小丸子+芒果西米露✔️
来一碗不用加糖也超甜的糖水叭！

-小丸子做法

糯米粉100g 加 热水70-80g

揉成光滑面团

分成差不多大小的小剂子 搓圆

开水下锅 飘起来就熟啦

捞起来过一遍凉水 防黏

-多芒小丸子

芒果+牛奶 榨汁

两个小台芒（一个半榨汁 半个装饰）

牛奶刚好没过芒果 这样比较浓稠

（干稀程度看自己喜好就可以了）

表面加上芒果粒和小圆子就好啦

-西米怎么煮

水开下锅（凉水下锅西米会化掉！！！）

西米吸水性很强 一定要多放水！！！

盖锅盖煮10-15分钟（中间搅拌一两次）

关火 焖20分钟

（如果还有白芯就重复煮和焖一会）

捞出来过冰水或者凉水

-芒果西米露

也是芒果+牛奶 榨汁打底

西米体积比较大 用一个小芒果就好啦

-tips

牛奶换成酸奶也很可

芒果和牛奶 酸奶简直是绝配！！！

因为芒果甜度够了 就不用额外加糖了

当然嗜甜的宝宝也可以加炼奶或者糖哦

天气热的时候冰镇一下拥有双倍快乐！！

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