解锁炸鸡排做法，为了解腻，再配一道凉拌杏鲍菇。

1⃣️：鸡胸肉一块，中间片开一分为二，用刀背均匀敲打100下，当然越多越好，调配酱料腌制半小时（一生抽，一蚝油、几片姜片、再配点葱丝、些许料酒）

2⃣️：杏鲍菇开水煮二十分钟，凉水降温，徒手撕成小条，越细越入味；葱姜蒜小米椒切丝，油烧热泼洒在上面，放入杏鲍菇丝，加点盐、蚝油搅拌均匀即可食用

3⃣️：腌制好的鸡胸肉在面粉里打个滚，再在鸡蛋液里“洗一洗”，然后裹上面包糠油锅走两圈，一圈三五分钟，记得要小火。

实用tips：
1⃣️：没有面包糠可以用馒头沫沫代替
2⃣️：鸡排腌制时间越久越入味，敲打越久越好，吃起来更省心。 https://t.cn/RyaGjvT

live生活
1⃣️表演在线转笔
2⃣️楼下的小橘猫长大了呀 还跑到隔壁家的屋顶 滋溜一下子就回家了 看来是个惯犯
3⃣️事实证明 不仅人会找阳光 早晨就那么一小条阳光透过来 狗狗也会找阳光啊
4⃣️处处吻
5⃣️沈腾的无脸男太逗了 吓人
6⃣️今日吃猕hotel
7⃣️临摹的插画
8⃣️披萨太好吃了
9⃣️还是因为太好笑了 哈哈

不出门的假期这样在家瘦。天天宅在会因为久坐不动而导致水肿，试试这几种方法，帮你消除水肿烦恼。1⃣️早起来杯黑咖啡；2⃣️少吃重油重盐食物；3⃣️规律作息；4⃣️靠墙竖腿20分钟；5⃣️消水丸解决水肿问题。消水丸内含日本本土有机薏仁，一小条相当于三大壶薏仁水，并且是炒制萃取，去除了薏仁本身的寒性，温补不寒凉～#水肿#