女性排卵期如何进行护理？

1、 控制食欲

女性在排卵时期都会感觉自己的食欲大增，看见什么食物都想吃，但是如果不是控制自自己的食欲，就很有可能会导致身体摄入太多的能量，从而转化为脂肪，诱发水肿和肥胖。想要避免这种情况，女性在排卵时期就要注重自己的饮食，要及时控制住食欲。

2、 把握减肥时机

并处于排卵时期，身体的脂肪燃烧速度会比较快一些，对于一些想要减肥的女性可以把握好这个时间。但是也要注意在减肥过程中最好要掌握正确的减肥方式，不要节食减肥，也不要吃减肥药减肥。想要健康减肥，就要管住嘴，迈开腿。

3、 预防水肿

女性在排卵后期体内会堆积不少的水分，这个时候女性会感觉身体越来越沉重，减肥效果好像也不是很明显了，这个时候就要注重好水肿的出现。平常可以减少盐分的摄入，并且可以喝一些薏仁煮水。

4、 注意皮肤状态

女性处于排卵期的皮脂腺比较活跃，再加上体内的毒素不能被及时排出去，痘痘就很容易生长出来。因此在这个时候要多多注重自己的皮肤状态，如果皮肤状态不好就要远离辛辣刺激性食物，平常要早睡早起不熬夜。

5、 注重肠胃健康

女性在排卵期很容易产生便秘，这个时候记得要多吃一些促进消化的食物，比如说水果蔬菜和粥类。这些高纤维的食物都能促进肠胃蠕动，对于保护肠胃健康有一定的好处。

很多女性平常只注重经期，却忽略了排卵期，其实女性排卵期也是一个重要时期，这个时候如果不进行好好的护理，就很有可能会导致女性身体出现一定问题。所以建议女性朋友们可以按照以上5个事项来护理自己的排卵期，这样能够更好的帮助女性保持自己的身体健康状态。#忆果缘1971##女性健康#

夜话time
最近火好大
已经烧到胃了[可爱]
怎么吃都吃不够那种
今天讲讲脾胃的运化
胃口好 胃强 脾多少有点问题
为什么特别想吃？胃火一起那是真的饿，跟你自不自律，能不能忍住完全不是一个数量级的事儿，基本就是本能反应了
完了你一吃，你以为火就消了？其实问题更大，食物跟燃料一样让你的火持续燃烧。火上行到心肺，喉咙；下行到大肠、泌尿系统
到时候就是你就是一整个冤种飞蛾[嘻嘻]
再加上我们辣妹子，不怕辣的[交税]我真的谢
再来说脾，脾主运化，食物一累积等于脾加班，湿热之气一直升腾，那必然是积湿积热，这算轻症；你那个小脸儿蜡黄啊 气虚血瘀啊啥的这算有点严重；
正所谓病从口入，准确的解释：不乱吃，不乱说话，不乱亲人。
啊 写完一篇脾胃的文章 我又吃了一些宵夜[喵喵][喵喵][喵喵]

#我的门诊故事# 朋友的老人，有比较严重的糖尿病，而且老人倾向于口腹之欲，控糖工作做得不好。

家里人还没法帮他控制，因为老人自认为70多岁已经算是年纪较大了，总觉得自己没几年时间了，所以想吃什么吃什么，该吃吃该喝喝，长此以往，朋友他们也都管不住，也认同了老人的思想。

但是近期，老人就出现了比较严重的眼底问题，问我该怎么办？其实如果不控糖，怎么治疗都是治标不治本啊。[汗]

糖尿病比较容易引起两个方面的眼病问题：
1、糖尿病眼底病变，传统分期分一期到六期，问题从轻到重，最后的问题是失明以及眼球的丧失。
2、糖尿病会让白内障问题提早发生，同时还会加快病情进展。#糖网病变#

以上两个问题，都会严重影响患者视力，降低生活质量。作为医生，还是建议尽量地控糖，一旦视力下降了，生活质量随之下降，尤其是老年人，更容易失去生活的动力。口腹之欲固然重要，但是如果活着的时候，失去光明也是比较痛苦的事情。#爱眼护眼小课堂# #同仁医院眼底外伤韩崧医生[超话]#