#脱发拯救计划##大麦微针植发# 不知道大家的养发心得是怎样的？今天来聊一聊我的养发心得吧。养发要从养毛囊开始，每天饮食和作息规律，利于毛囊的生长，我不烫发也不染发，我会每三天洗一次头发，使用控油的洗发露，防止油脂过多对毛囊造成伤害。【528一起爱发！来官微@大麦微针植发-原科发源 免费领取毛囊检测】

#郑州租房阿[超话]##郑州租房平台[超话]##郑州租房[超话]#【招合租】【招室友】【转租】次卧转租
房子概况：两室一厅，一厨一卫，80多平，电梯房，朝南，房东直租，次卧转租，主卧住的是一个女生
地点：崔庄花园社区南院高层
房子照片在我微博里，可以看一下
附近：紧邻3号线通泰路站，距离4号线，1号线
也比较近，小区周围生活设施完善，适合居住
希望求租者可以长租，爱干净，一个人住，作息规律，女生最优，有意向的可私信我。

#睡觉时身体突然抖一下可能是太累了#关于身体不由自主抖动，网上的答案五花八门，有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动......有的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有......

言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。

这样偶尔发生抖动是在人处于“快速动眼期”的睡眠期，是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。

★为什么会出现肌抽跃现象？
1、过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
2、缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4、症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。

★这些方法可以减少临睡肌抽跃
1、多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3、规律作息
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。