#今日塔罗冥想

当旧有的道路走到尽头，我们里面的探路者就会出现。探路者总是迈进未知，走向不确定性，他有一种能力，那就是忍受恐惧，并允许它与自己相伴而行。而恐惧也在教导他，当他学会聆听，就能分辨哪里是危险的歧路，哪里是内在的虚弱在阻拦他。正是透过这种深度的自我发现，他发现了那正在等待着他的道路。

大理崇圣寺

绕塔、礼佛、聊天、冥想～

晚上和一起住在酒店的伙伴们一起喝茶聊天、冥想

想要的所有信息都汇流到这里
义工、徒步、志愿者、跳舞、读书分享会、青旅、旅居小院、创造体验、摆地摊

来到你生活中的一切都是你创造出来的。不管你称它好坏都没有什么不同，是你持续在创造它——当你内疚不好时，你就创造了别人来处罚你；当你是开心喜悦时，你就创造了丰盛。 https://t.cn/RJPx2D8

又到芍药季，昨晚特地缩短醒花时间却依然在一夜绽放，小小的花骨朵竟爆发出五六倍大的花；雀梅也在每天努力的盛开，五六月是一年中鲜花最美的季节。早上特地拍了花花，带着小美好去上班。[鲜花]

今天的每一分钟都干成了两分钟的效率。职场上，有人推脱，有人不前，有小人，有君子，好在当下以及将来的社会评价体系越来越趋于个人能力的体现，坚持做对的事情。从不擅长谄媚的我也真的过了谄媚的年纪，不想将时间花在无用的人和事上，因为我们都很贵。

今天忙到没有一分钟能翻到书，但早上在看手机的时候看到了武志红老师的一段视频，简单而又底层的道理当做今天的健康理念的思考和延伸，其实很多时候不在于你看了多少书，而是在于你get到了某一个点，从而影响你的思维和态度。

武志红老师提到了焦虑，焦虑已经成了社会大部分群体的一种常见问题，尤其在家庭中承担着承上启下角色的人们。焦虑更是一种情绪疾病，他在不知不觉中给身体带来负面的质的影响。甲状腺，乳腺，内分泌等都深受情绪的控制，久郁成疾。当我们深受情绪困扰的时候越要学会分离思考，不要做负面事件的想象者，不要为未知的事情内耗；规矩的作息时间，按时按点的饮食，搭配合理的膳食有利于我们控制情绪把握当下。如果情况比较严重的群体可借助正念，冥想来缓解。有兴趣的童鞋们可以关注武志红老师，也是我很喜欢的一位心理学家，能够将复杂的专业术语生活化，带给我们不一样的生活思考方式。[可乐]