【一个人每天必做的三件事】

1每天至少读书一小时

2每天至少运动一小时

3每天睡前复盘几分钟

也许，每个人的生活都是平凡的，可即便每天做着相同的事，也要有新的思考和收获。你不能只把日子简单地重复，而要不断地翻新自己。

每一天，你都要问问自己，与昨天比有哪些进步，与今天的目标比有哪些不足，对明天的工作与生活有哪些打算。只有不断反省和改进，才能变成一个更优秀的自己。磨刀不误砍柴工，只有当你找到了问题的症结所在，才能用正确的方法和心态去做正确的事。

只有当你把一些时间花在更有价值和意义的事上时，你的工作和生活才会变得更加顺遂和美好。共勉！

#每日一善[超话]##阳光信用# #每日一善#

早安！一个人要战胜别人并不难，往往只需要付出比对方更多的努力即可。然而，勇于挑战自己的弱点并战而胜之，不断地超越自己，才真正是人生最大的挑战和最为痛苦的过程。提醒自己：不必总与他人较短论长，今天比昨天好，明天比今天强，这就是胜利。加油！

不记得是从大一还是大二开始看的this is us，扎扎实实看到第六季，今天和许多陌生人一起在腾讯会议看了最后一集，然后听他们各自讲述这部剧带给他们的陪伴与治愈。自己看第六季的时候基本上每集都在哭，最后一集倒是忍住了眼泪。我已经想不起来让我感动的每一个瞬间了，只记下了浓浓的爱与理解，还有不舍，这次再也没有下一季了。
然而皮尔森一家的爱与成长都太理想化了呀，也许一生都触不可及。
更接地气一点爱来自《人生第二次》的第二集，确实比《人生第一次》来得更重更沉。老爸倾注在每一个缺爱小孩身上的耐心与关怀，让我觉得他真是一个伟大的人，把许多无辜的小孩从原本残酷的现实中拯救出来。
之前看一个up主解读《瞬息全宇宙》的时候说，“不是爱拯救了一切，而是爱定义了我们在万事万物间存在的位置。”
愿我们找到所爱！表达所爱！