搬了个凳子到阳台 我的本意是觉得最近用眼过度 很生涩发疼 想短暂戒断一下手机 什么都没干 耳机里也是单曲循环 喝了一个不知道点什么外卖送的难喝饮料 看efc 应该是吧 最高的那一幢 五颜六色的 从天亮看到天黑 就开始掉眼泪 开始胡思乱想 想妈妈 想爸爸 想男朋友 想弟弟 虽然他很坏老是跟我作对 但是也答应等我回家带我去吃小龙虾 也想姐姐 虽然她和妈妈吵架我有点生气 想明天的考试 想没写完的论文 想一切 又什么都没想

“戒断”多巴胺挑战第二天：
在这里也记录一下第一天的感受。之所以搞一个一个这样的挑战给自己，是感觉自己最近对于手机的依赖越来越严重了。每天的屏幕使用时间都有十几个小时。情绪，状态都一塌糊涂。突然想起了之前看的一个挑战视频，然后决定自己去试一下。是真的真的好难呀[泪]
第一天屏幕使用时间4小时
第二天屏幕使用时间7小时
这两天的真实感受就是难熬，在自己不去使用手机的时候，感觉自己的身体会出现不适的感觉，还有就是会不安，焦躁。心里痒痒的，大脑也会有一些不适的感觉。完全就是靠自己的不停劝说挺过去。今天就是有点反应大了，看漫画看了几个小时。淦！
不过也有好处，首先，真的会觉得自己的时间变多了一些，但是时间变多了也会带来焦虑感。哎！其次是自己的工作效率提高一些，可以做更多的东西。但是感觉自己最近精神状态很差（健身的时候感觉到的）最后就是脑回路清晰了一些吧！
再说一下一个附加挑战（冷水洗澡），这个是看一个健身博主的视频，想去尝试一下，其实断断续续已经洗了两周了，感觉还是可以的，还能帮助减肥。就希望自己能坚持下去！

《主流》除了让我收获到一个互联网限定老公以外的确对我产生了一些影响

比如我原来很喜欢在郫县看内娱八卦

明星的网红的

不至于成瘾也不会加入赞美/骂战/或者批判

基本就是搞点情绪价值打发一下时间

看完《主流》以后这个行为基本算彻底戒断了

甚至每次看到谁谁谁的热搜谁谁谁的微博

下意识想点进去的时候也会被NOS在脑子里扯着嗓子提醒：假的

不值得的

都是人设

发出来给你看的

关注一下现实世界吧[可爱][可爱][可爱]

我本人其实很讨厌“因为看了一些影视作品觉得很触动以至于被它们指导了生活”这种话术

但不得不说《主流》竟然很神奇的做到了这一点[举手][举手][举手]

林克有点子本事在身上