咳左一个月啦[二哈][二哈][二哈]由乜都唔敢食发展到家下静系食冻野！去到边都要买[泪]人地咳到瘦，我就越咳越肥！五咳都无食甘多野！今日先知道原来小样中样噶护肤品都可以甘值钱噶[允悲][允悲][允悲][允悲]好贵！每日两汤～饭前一汤，睡前一汤[汗][汗][汗][泪][泪][泪]芍药尾声啦……要明年先有靓芍药花了[裂开][裂开][裂开]

节气养生：5月21日为小满。

麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。
小满节气处在春夏相交之际。既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。
小满多食鲜（如有条件者）1、樱桃，2、丝瓜：清热凉血。3、桑葚：补血（糖友慎）。4、黄瓜：防口腔炎。5、蒜苔：防胃肠病。6、苦瓜：清火。（胃寒者慎）。！
（因字数有限）。

2022–5– 星期
《跟我学中医》中医论肥胖3

问：导致肥胖的原因有哪些？
答：肥胖多因年老体弱、过食肥甘、缺乏运动、情志所伤、先天禀赋等导致湿浊痰瘀内聚’留着不行，形成肥胖。
1.年老体弱 肥胖的发生与年龄有关。中年以后，人体的生理机能由盛转衰，脾的运化功能减退 又过食肥甘，运化不及，聚湿生痰，痰湿壅结；或肾阳虚衰，不能化气行水’酿生水浊故而肥胖。
2.饮食不节 暴饮暴食之人常胃热偏盛，腐化水谷功能亢旺。大量摄入肥甘厚味，久则
致脾之运化功能受损。进一步发展，则导致超量水谷不能化为精微，遂变生脂肪，随郁气之流窜而停于筋膜腔隙，形成肥胖。

3.劳逸失调《素问•宣明五气》有“久卧伤气，久坐伤肉"之说。伤气则气虚，伤气脾虚，脾气虚弱，运化失司，水谷精微不能输布，水湿内停，形成肥胖。

4.先天禀赋 阳热体质，胃热偏盛，食欲亢进，食量过大，脾运不及，可致膏脂痰湿堆积，形成肥胖。

5.情志所伤 七情内伤，脏腑气机失调，水谷运化失司，水湿内停，痰湿聚积，亦成肥胖。