老百姓都能看懂的简单辨证

气是会动会走的，所以痛点不固定的，到处走那就是气的问题

血是不会走的，所以痛点固定的，并且有刺痛就是血的问题

阳是有温热的作用，所以怕冷怕风，手脚冰凉，白天好点，晚上就加重，就要考虑是阳虚了

阴是津液是水分，所以口干口渴，烦躁失眠，低烧，手脚出汗，就要考虑是否津液不足，或者血虚，因为血也是津液的一种

虚就是不足，比如脾胃问题的肚子胀，如果揉腹后缓解，那就是虚症，如果休息后缓解，劳累后加重，那也是虚症

实就是实在，是真实的意思，比如肚子胀，一按很痛，那就是实证，还有一按发现里面有硬块，那也是实证，不过里面有东西，中医叫做阴实，比如肿瘤就是阴实

表就是表面，比如汗出怕风，脉浮，重按有力，还是表证，那治起来就容易

里就是里面，比如虚劳，舌头裂纹大，脉要重按才有，那就是里症，也就是三阴病，这调起来就比较慢，所以有句话“不怕酉医笑嘻嘻，就怕中医眉眼低”说的就是三阴证#创作力计划##健康养生##每天学点中医#

#伊夫护肤小宝典# 78期
[求关注]防晒产品上的 SPF5 和 PA+ 是什么意思？
[纸飞机]SPF 是防晒系数，是防晒品对阳光中紫外线 UVB 的防御能⼒的检测指数，表明防晒⽤品所能发挥的防晒效果的⾼低。
SPF 值越⼩，其防晒效果越差；SPF 值越⼤，其防晒效果越好。它是根据⽪肤的最低红斑剂量来确定的。
PA 是防晒⿊系数，以“+”来表示防御强度，“+”数量越多，防御强度越好，延缓晒⿊的时间越⻓， PA 的防御效果分为三级，PA+、PA++、PA+++；
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【肺部“清洁工”被发现，不是猪血白萝卜，若你爱吃，肺或焕然一新】

​吸烟会严重损害肺部健康，很多烟民会选择吃猪血或是白萝卜来清肺，但猪血和白萝卜作为单一食材，其清肺效果毕竟有限，中医有一个清肺润肺的小方子，抽烟的人不妨一试，方子源于《医林篆要》，组方见下：
​①罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；
②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；
③金银花——清热解毒，凉散风热 ；
④枇杷叶——清肺化痰，祛痰平喘；
⑤桔梗——宣散肺气、清利咽喉；
⑥橘皮——健脾和胃、止呕化痰；
⑦菊花——清热解毒，养肺滋阴；
⑧甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。
​以上食材，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。每天泡上2袋，排出肺部的毒素“垃圾”，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你。#医学科普##健康饮食##忆果缘1971##每天学点中医#