翻了翻相册，发现我这辈子目前为做的相对成功的一件事就是减肥了[允悲]，17→18→19→20→22，从172斤到120斤，20年最低值117，不过放纵一年成了132，今天断糖一天争取下来120这道坎[加油]。不过健身尤其是无氧还是挺重要的，我今年减肥注重了无氧，肌肉紧实后看着比20年要瘦，体脂率果然比体重数重要。
#减肥[超话]##关于健身你立过哪些flag##男孩为减肥催吐致神经性厌食#
19年的除夕立下flag：要瘦下来，成为自己喜欢的样子！
然后从20年的第一天开始，就笨拙地，执拗地，缓慢地开始了减肥。
两年时间，从230斤到了150斤，
我成了能够让我自己喜欢的样子。
而现在的目标，是去看看自己没有见过的风景，
而这一路，我又能走到哪里。
19年的除夕立下flag：要瘦下来，成为自己喜欢的样子！
然后从20年的第一天开始，就笨拙地，执拗地，缓慢地开始了减肥。
两年时间，从230斤到了150斤，
我成了能够让我自己喜欢的样子。
而现在的目标，是去看看自己没有见过的风景，
而这一路，我又能走到哪里。
七年五季全麦欧包
那这第一款全麦欧包，大家应该非常熟悉啊，就是七年五季家的全麦欧包，只要在减肥，或是减过肥的朋友们，都吃过这款面包，当然小编也不例外，在20年减肥的时候，我第一次尝试全麦面包购买的就是他家。
当时他家的面包还不像现在这么火，也没有李佳琦、薇娅和诸明星的推荐，最开只是想要尝试一下，看看饱腹感有没有那么的强，但没想到等入手后，小编是觉得自己捡到宝了，松软的面包里面还带有夹心，一开始吃的时候只是觉得口感好。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6XIrGfe
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当时他家的面包还不像现在这么火，也没有李佳琦、薇娅和诸明星的推荐，最开只是想要尝试一下，看看饱腹感有没有那么的强，但没想到等入手后，小编是觉得自己捡到宝了，松软的面包里面还带有夹心，一开始吃的时候只是觉得口感好。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6XIrGfe
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