四月的某一周。
#Mia's plog#

✨是放弃减肥的一周啊 [二哈]

晚茶真香 番茄火锅真香 椰子鸡真香
（被迫营业解锁包饺子和开新技能！

祝请我吃饭的王鹏女士和胖虎

百年好合永结同心长长久久（吃人嘴软[喵喵]

✨开启好好护肤模式

中了纯露的毒（湿敷真的是会上瘾

入手了三瓶DNA眼霜（活久见的价格！

✨老天爷 这个世界上多我一个瘦子是会死吗

#减肥打卡[超话]#
Day 60 运动
跳绳1600 每200一组 间隔60s 一套周六野瘦腹运动 一套周六野瘦大腿进阶版 一套周六野拉伸运动 ​​​
✨ 减肥第60天辣 体重57.7kg-53.7kg 减了4kg
☞第一个月的减肥就比较浪 时不时就吃零食 吃超热量 但还是有运动 体重变化两斤左右
☞第二个月就控制地比较好 也会吃零食 但热量不超 并且运动也加量了 我发现了就算是每天吃了相同的热量 但下午到晚上少吃比食物集中在下午和晚上吃会瘦的快一点
✨ 总结
1、要坚持运动 尽量碳水 蛋白质 脂肪吃的比较均衡
2、下午到晚上要少吃一点 零食啥的都可以适量吃 但要集中在早上这段时间吃会比较好
3、饿的时候可以做其他东西转移一下注意力
冲冲冲呐！要继续瘦瘦瘦！
最后附上我滴减肥动力 屏保美腻的小水！超美哒！

៚Good morningོ ͜✿ ҉҉҉҉҉
꯭B꯭r꯭e꯭a꯭k꯭f꯭a꯭s꯭t꯭

甜点✨
南瓜芝士罐➕双拼马达加斯加香草籽磅➕
ʚ南瓜芝士罐ɞ
成分：南瓜芝士 红豆 抹茶奶酪
想挖一口完美的4⃣️层✖️
变成图一的样子 实属无奈 害
红豆一点也不干 且平平无奇的原味 这是夸呀！
抹茶奶酪 不苦但抹茶味蛮足 喜欢 不过也期待超苦的那种口感
南瓜芝士 感觉没有印象了 吃多会腻 南瓜味貌似很淡呐
ʚ双拼马达加斯加香草籽磅ɞ
这个磅好棒 然后可可和抹茶层吃起来淡淡甜甜
中间香草味吃得出来 也很棒 这款很喜欢 份量也足
综上 甜点吃多会腻 适当吃 哈哈哈
想吃甜点pick李时珍
下次想试试咖啡罐子[爱你]
#虫虫减肥小日常##一人食##好好吃饭吧#