[思考]45岁的我是如何保养皮肤的？下篇

上一篇和大家讲了我日常护肤的喝水、膏方、洗脸、防晒、面膜部分，今儿继续和大家分享后面的5点，更多的是保养的细节。
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6. 保健产品
女孩子内服的保健产品一定要备~ 我常喝的事美白饮、胶原蛋白等，当然还有其他的各种，属于长期食用。30岁的时候只吃目前保健量的3分之一，35岁以后开始逐渐增加，现在45岁了，几乎日常三餐必备了，对我来说是有效果的，毕竟也吃了15年了。有些朋友说我皮肤状态看起来比一些90后姑娘的皮肤都要好。

7. 身体
磨砂膏，一周用一次，用完皮肤会很滑，记得浴后涂身体乳哦~

8. 脖子
我会花很多时间去护理脖子和手，我感觉老先老脖子和手，所以我会在这两部分的护理上花费很多的时间和金钱，这两个地方还是很重要的。

9. 头发
很多人40岁以后就会出现白头发了，头发的护理也很重要，你要想看起来显得年轻，就要注意这些细节，细节决定成败。我一般会用好一些的洗护套装、护发精油，还会给头皮按摩。

10. 眼睛
我吃的保健品里也有护眼的，让眼睛明目有神。20、30、40的眼睛是不一样的，都说眼睛是心灵的窗户，一定要保护好它。
美瞳不要常戴，蛮伤眼睛的，看电脑也不要看太久，是不是看看天空、远处让眼睛休息一下，还有我们小时候常做的保健操，累了也可以做一下。我还会和一些护眼的汤，决明子汤。眼睛的细节更容易看出老态，所以也可以好好爱护一下自己的眼睛哦~
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[哇]如果说你想让自己看起来显得年轻十岁甚至十几岁，这些细节都蛮重要的，护肤保养别着急，慢慢调理，一定要坚持，和健身运动的道理一样，坚持才有效果！姐妹们一起变美~#护肤#

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肠胃的疾病目前已是多发疾病之一，所以我们要注意对肠胃的调理和保养，饭后哪4件事不能做？

1.饭后不能活动，很容易反流到食道，引起反流性食道炎。

2.胃消化功能不好的，吃完饭不要着急喝水。因为水会稀释胃液，对食物的消化功能会减弱，可能会使你消化不良。
3.饭后也不要马上吃水果。可以饭后1到2个小时，稍微吃点水果减少油腻也可以。

4.不要吃完饭就去躺床上，我们吃下去的食物是受重力的，它是往下走过程会顺利地往下排。