#100次健身#
78.79
5月25日
缩腰女王
健身操20min
伸展带肩部塑形
5月26日
缩腰女王2组
小腹突出1组
最近几天开始尝试早上6点起来
都起床失败
起来约6:15左右
收拾下去锻炼差不多40分钟就要收摊
急匆匆地上班
这是住的远了唯一缺点了～
今天要做一个计划
工作日体态大师的课程
周末根据情况
就可以选择跑步跳绳减脂操等
78.79
5月25日
缩腰女王
健身操20min
伸展带肩部塑形
5月26日
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小腹突出1组
最近几天开始尝试早上6点起来
都起床失败
起来约6:15左右
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周末根据情况
就可以选择跑步跳绳减脂操等
#早睡早起后生活有啥变化##幸福的勇气#
原文摘录：
以自我为中心的人并不是因为 “喜欢自己”才只
关注自己。事实恰恰相反，正因为无法接纳真
实的自己，内心充满不安，所以才只关心自己2.个人感悟：
这句话刷新了我对以自我为中心的理解，要做
一个不以自我为中心的人，就要接纳真实的自
己，爱真实的自己，进而接纳真实的他人，爱
真实的他人。古人云：修身，齐家，治国，平
天下。修身，可以理解为爱自己；齐家，可以
理解为爱家人；治国和平天下，可以理解为把
爱的范围更加扩大，化小爱为大爱，大爱无疆。 https://t.cn/Ryhpwdq
原文摘录：
以自我为中心的人并不是因为 “喜欢自己”才只
关注自己。事实恰恰相反，正因为无法接纳真
实的自己，内心充满不安，所以才只关心自己2.个人感悟：
这句话刷新了我对以自我为中心的理解，要做
一个不以自我为中心的人，就要接纳真实的自
己，爱真实的自己，进而接纳真实的他人，爱
真实的他人。古人云：修身，齐家，治国，平
天下。修身，可以理解为爱自己；齐家，可以
理解为爱家人；治国和平天下，可以理解为把
爱的范围更加扩大，化小爱为大爱，大爱无疆。 https://t.cn/Ryhpwdq
#Lucas2022#
成为少部分
是我目前我作为大多数时的最大愿望
朋友圈真的成为了剧场
不想给爸妈看到自己不开心的样子
我也觉得自己很幸运 因为
我的可爱的可敬的爸妈
无比支持我 无比相信我
这趟回家待了5天
期间 我的老妈 小邱女士 无数次告诉我
你要做一件事情 就要坚定去做
别心猿意马 总是望着锅里看着碗里
我也很感激 她给予我的试错机会
这几年 我愈发能够感觉到他们的爱
我很幸运 不羡慕他人
我会努力的 这次吧
换个目标 实现了
我一定会第一个告诉我的可爱的爸妈[心]
成为少部分
是我目前我作为大多数时的最大愿望
朋友圈真的成为了剧场
不想给爸妈看到自己不开心的样子
我也觉得自己很幸运 因为
我的可爱的可敬的爸妈
无比支持我 无比相信我
这趟回家待了5天
期间 我的老妈 小邱女士 无数次告诉我
你要做一件事情 就要坚定去做
别心猿意马 总是望着锅里看着碗里
我也很感激 她给予我的试错机会
这几年 我愈发能够感觉到他们的爱
我很幸运 不羡慕他人
我会努力的 这次吧
换个目标 实现了
我一定会第一个告诉我的可爱的爸妈[心]
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