#香蕉为什么被称为快乐水果##这个问题吃什么##吃出好身材#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇~香蕉有哪些营养价值】
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁
香蕉里面富含丰富的钾离子，它能够抑制住人体吸入的钠离子，对于血管还有保护身体这方面起着很有效的作用，与此同时心肌的功能也会变得非常协调
香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用

#这个问题吃什么##微博健康公开课##吃出好身材#
【肥胖怎样一点点偷走营养？】
3、错误减肥加剧营养不良

运动量越大，身体所需营养素越多，但不少人过度运动，饮食也只吃白煮菜或蔬菜沙拉等素食，甚至不吃任何主食，导致碳水化合物、蛋白质摄入不足。

如果持续下去，严重蛋白质缺乏会造成肌肉量、免疫力下降，增加多种慢病风险。

对肥胖者来说，尤其要注意保证这5种营养摄入：必要的糖类（碳水化合物）、B族维生素、维生素C、关键矿物元素（铁锌铬）、优质蛋白质。

#为什么脚会一直痒##吃出好身材##微博健康公开课#

脚总是痒，反反复复真的很烦恼，脚痒考虑有以下几种可能：

1、可能是常见的足癣，主要是由于真菌感染引起的。由于足部穿过紧的鞋子导致局部环境闷热、潮湿，有利于真菌的滋生而产生足癣。

2、可能是丘疹性荨麻疹，主要发生在夏季，是由于昆虫叮咬而产生的过敏反应，出现风团样的丘疹，伴有瘙痒。

3、可能是湿疹，主要是由于穿化学制品的靴子或者拖鞋造成的过敏反应。

4.可能是雨天光脚接触到受污染的水源或者不明来路细菌感染。

如果有以上脚痒的情况发生，请尽快救医。遵医嘱坚持用药。禁止用手抓痒，以免手脚互相传染，换掉被污染的鞋袜，不同家人或朋友共用鞋袜，以免相互传染，注意袜子要和衣裤分开洗。