【15.9】武夫人 关节膏药贴10贴
拍前4款，颈椎、关节、腰椎、肩周、这四款就是这个价格，这款反馈很好，以前一直以为这种膏药贴不会在我这个年纪需要用得到[悲伤]希望我的粉丝小伙伴们没有这方面的问题，久坐之后要多走走，坐姿各方面的要调整好，避免颈椎腰椎等关节位经常酸痛，比酸痛后来贴膏药更治本啊~

#奇门遁甲教学##许个愿吧# 去年12月为陈总预测今年运程时，奇门上体现她的工厂今年会发生工伤，于是她请我做了针对性调整。

今天得到陈总反馈，在我调整后，在大环境不好的前提下，她的生意仍比同行业好很多，而且还成功避过了原本会发生的工伤，她自己称这是万幸。

古人告诫我们，凡事预则立 ，不预则废

睡前小分享[爱你]有点儿长
我啊，会让跟我上课的小姐姐在初期阶段拍每餐的饮食进行调整
这个要求不是必须的，但是很有压迫感
听到特别多的一类描述是：我也不知道怎么就越来越胖，以前不这样儿，而且我跟你说我吃的还挺克制的，真没吃什么
好，那咱们看看具体吃了什么，只要进嘴的都拍给我，不要有压力，我就是看看，好把确实没吃对要少吃的调整一下[奥特曼]
于是，这照片就要得很费劲，再见到，我会问，是不是自己要拍饮食了，才正视了吃的东西，连自己这关都过不去？

是的[摊手]

也有很痛快的发照片的，于是在我看来很乱的饮食，在小姐姐眼里很健康，因为是真的不知道自己吃的是什么，并且少数会在讲问题时候跟我抬杠[哈哈]

其实稍微调整一下，就会有效果。大概一两周，就都上手了。也没那么复杂和费劲。

上周末我妈也问了同样的问题，和上边差不多的表述，因为爹妈每天就两餐，所以先把早餐特别轻微的调整了一下，能接受的范围，我妈说还行，开始掉秤了

不要惧怕正视自己的饮食，不要怕正视之后啥好吃的都吃不了了，不会的[喵喵]

我常说的是，不要饮食意识流，你好歹有一小段时间称一下，饮食吃对的前提下，把量给准确一下，然后你再去目测，你知道这么多是多少了，有谱了，对吧。都是大众人群，也不比赛，天天上称很烦的，但是也得先知道自己常吃的爱吃的，实际什么量啊，不然身上这肉长得不明不白的，自己也懵，进嘴的三大营养大概其的算一下，运动既定的条件下，胖一两斤瘦一两斤不执念，但有迹可循，心里明白儿的

今天配图很简单，三大营养的基础常识咱们再瞧一瞧吧～#运动晚课堂##运动种草季#