#医专小课间#
原来喝水这么讲究，9个时刻最需要补水。中国营养学会推荐，白开水是最符合人体需要的饮用水。在满足身体补水需要的同时，也避免摄入多余的糖分和热量，更有利于控制体重。9个时刻最需要补水：①早上起床后：改善夜间脱水情况；②晚上睡觉前：降低脑血栓等发病风险；③洗澡后：应小口慢速喝一杯温水；④发烧时：可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水。⑤尿变黄时：立刻饮水500毫升左右；⑥心情烦躁时：肾上腺素会随着水分排出体外，心情或许会轻松许多；⑦孕期：准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要大量水分；⑧运动期间：运动时每隔半小时也应适当补水。
原来喝水这么讲究，9个时刻最需要补水。中国营养学会推荐，白开水是最符合人体需要的饮用水。在满足身体补水需要的同时，也避免摄入多余的糖分和热量，更有利于控制体重。9个时刻最需要补水：①早上起床后：改善夜间脱水情况；②晚上睡觉前：降低脑血栓等发病风险；③洗澡后：应小口慢速喝一杯温水；④发烧时：可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水。⑤尿变黄时：立刻饮水500毫升左右；⑥心情烦躁时：肾上腺素会随着水分排出体外，心情或许会轻松许多；⑦孕期：准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要大量水分；⑧运动期间：运动时每隔半小时也应适当补水。
☁️☁ 今天星期六（2022年5月28日，农历四月二十八。）天气播报：南宁市今天白天到晚上阴天有阵雨。东风1-2级，气温24-
31度，空气湿度99%，空气质量36，优质。紫外线弱。天气多变化，请多喝温水补充水分，请注意穿衣保暖。请注意个人卫生，勤洗手，少出门，预防感冒及传染性疾患。请注意防火防灾防潮防滑。外出请携带雨具。
每一天都是奋斗的起点
是全新的开始
保持平和的心态
朝着理想的方向努力加油~
31度，空气湿度99%，空气质量36，优质。紫外线弱。天气多变化，请多喝温水补充水分，请注意穿衣保暖。请注意个人卫生，勤洗手，少出门，预防感冒及传染性疾患。请注意防火防灾防潮防滑。外出请携带雨具。
每一天都是奋斗的起点
是全新的开始
保持平和的心态
朝着理想的方向努力加油~
【#原来喝水这么讲究#，9个时刻最需要补水】中国营养学会推荐，白开水是最符合人体需要的饮用水。在满足身体补水需要的同时，也避免摄入多余的糖分和热量，更有利于控制体重。9个时刻最需要补水：①早上起床后：改善夜间脱水情况；②晚上睡觉前：降低脑血栓等发病风险；③洗澡后：应小口慢速喝一杯温水；④发烧时：可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水。⑤尿变黄时：立刻饮水500毫升左右；⑥心情烦躁时：肾上腺素会随着水分排出体外，心情或许会轻松许多；⑦孕期：准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要大量水分；⑧运动期间：运动时每隔半小时也应适当补水。
✋热门推荐