暖呼呼的火锅在冬天最对味了！日本各地随文化不同，各自发展了自己的特色锅物，今天给大家介绍的是北海道的特色料理---石狩锅。石狩锅起源于江户时代，入选“乡土料理百选”之一，是北海道必吃的那一口。

石狩锅是北海道具有代表性的地方风味，可将因产卵而逆流而上的鲑鱼由头到尾一丝不剩地利用起来。该料理因盛产鲑鱼的石狩川而得名。

在带广地区，同样的料理又叫做“十胜锅”。做法是将新鲜的秋鲑切成段，与蔬菜、豆腐、魔芋等配料一起，用清香的肉汤作为底料，然后用柴鱼昆布高汤和味噌进行调味后炖煮。所用蔬菜是北海道产的土豆和圆白菜，海鲜加地鲜，可以充分品尝到北海道的风味。相传，这种吃法起源于17～18世纪阿伊努人将鲑鱼和蔬菜放入盐水里煮的作法，后来随着日本人的到来，调味料中开始放入味噌。

关于石狩锅名称的由来有两种说法：一种是因这种火锅的发源地在北海道石狩町而得名，二是因为用石狩川逆流而上的鲑鱼做主料而得名，可惜日本古书上没有石狩锅名称由来的记载。

如果说三百年前，北海道的原住民阿依努族人是用盐来煮鲑鱼的话，那么就很相似于“三平汁”的制法。也许后来是因为来自本州的“和人”带来了味噌，所以石狩才变成了用味噌来炖鲑鱼的火锅料理。

最初的石狩火锅大多用的是北海道河川里逆流而上的白鲑鱼。不过近几年，大概是为了颜色更好看吧，大部分火锅店使用红色的鲑鱼。

石狩火锅汤汁的浓度大约是普通味噌汁的两倍。值得一提的是，石狩锅最不可缺少的就是鲑鱼头，再放入鲑鱼子一起炖煮，这才称得上“正宗”～

北海道餐厅“金大亭”据说是石狩锅的鼻祖，在原本的基础上适当改良，加入大量豆腐、香菇、萝卜等时蔬，当鲑鱼周围汤汁滚动，起锅时撒上山椒粉，有些家庭煮法也会加上酒糟或是黄油，这一锅鲜美又清甜，可谓是最适合寒冬的绝赞锅物，吃完全身暖暖的。
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冬病夏治这些食物吃起来：
1、红色食物：中医讲究夏季重点养心，要多吃红色食物。像是甜菜根、番茄、蔓越莓、红豆、鲑鱼、红曲腐乳等。
2、姜：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，夏天适当吃点姜可以温胃健脾，不妨每天喝一小杯怀姜茶。
3、绿豆、赤小豆、黑豆：夏天经常喝一碗三豆汤，能够清热解暑、健脾祛湿。
4、莲子：热天心脏最脆弱，暑热容易导致烦躁，莲子可清心火，还有降血压作用。
5、海带/昆布：海带有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。
6、火麻茶 ：火麻茶是由7种草本植物组成的：火麻籽、山楂、罗汉果、桑葚、黄精、金银花、枸杞子。最好的火麻茶便是来自世界长寿之乡广西巴马，火麻含有多种生物活性成分，对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，可以健脾祛湿，调养脾胃，排除体内湿气。

【冬病夏治这些食物吃起来】#健康一夏# #冬病夏治#
1，红色食物：中医讲究夏季重点养心，要多吃红色食物。像是甜菜根、番茄、蔓越莓、红豆、鲑鱼、红曲腐乳等。
2，姜：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，夏天适当吃点姜可以温胃健脾，不妨每天喝一小杯怀姜茶。
3，绿豆、赤小豆、黑豆：夏天经常喝一碗三豆汤，能够清热解暑、健脾祛湿。
4，莲子：热天心脏最脆弱，暑热容易导致烦躁，莲子可清心火，还有降血压作用。
5，海带/昆布：海带有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。
6，火麻茶 ：火麻茶是由7种草本植物组成的：火麻籽、山楂、罗汉果、桑葚、黄精、金银花、枸杞子。最好的火麻茶便是来自世界长寿之乡广西巴马，火麻含有多种生物活性成分，对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，可以健脾祛湿，调养脾胃，排除体内湿气。
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