缺乏各类维生素也会让你越减越胖。比如现代人精细饮食容易缺乏全谷物中富含的B族维生素，包括维生素B1、维生素B2等。这些维生素与碳水化合物、蛋白质、脂肪这些物质在体内的分解和产生能量密切相关。
如果摄入不足，就有可能影响脂肪和碳水化合物在细胞中的分解供能，影响减脂减肥。
还有因为蔬果摄入不足或烹饪方式不当，维生素C也会不足。研究表明，维生素C参与肉碱的合成，而后者促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。在脂肪的分解代谢过程中，如果肉碱含量不足，就有可能导致脂肪分解障碍，造成囤积。
如果摄入不足，就有可能影响脂肪和碳水化合物在细胞中的分解供能，影响减脂减肥。
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炎热的夏天往往会使人食欲不振，胃口不好，适量吃一点瓜果可以在一定程度上改善胃口。
很多人认为西瓜太甜容易使人长胖，所以不敢吃西瓜，其实呢，西瓜虽然含糖量较高，但摄入适量的西瓜并不会使人长胖，反而还可以加快体内新陈代谢。
而且西瓜的水分含量高，可以起到一定的除烦止渴、通便利尿作用。
但西瓜性凉，脾胃虚弱或体质偏寒、四肢冰凉的人建议少吃，冰镇西瓜更要忌口。
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但西瓜性凉，脾胃虚弱或体质偏寒、四肢冰凉的人建议少吃，冰镇西瓜更要忌口。
胖了肿了好久没露面
让育儿嫂阿姨给我修一下发尾
结果剪成了乡村公主切
但还是蛮开心，换了新发型.好像容易好心情.
有了娃之后，和之前自由的自己形成了两个平行时空.
虽然再也无法交集，有遗憾有羡慕甚至偶尔也会后悔.
但在这个宇宙里，有了娃娃，那么无论其它平行宇宙多么精彩，我也祝福赞美那种精彩
但在这个宇宙里我就是这样了
就是小孩子们一旦存在了，它就无法交换，无法被抹灭，也无法“就这样分开”
这种连接一旦产生，无论穿梭多少宇宙都不能断绝
爱原来的我，也爱现在的自己.
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